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기억력이 선천적인 것이 아니라는 사실은 뇌과학 연구를 통해 이미 오래 전에 밝혀졌고, 최근에는 '해마'라 불리는 기억뇌가 나이와 상관없이 계속 성장한다는 반가운 사실도 발표된 바 있다. 그럼 어떻게 하면 기억력을 높일 수 있을까? 머리를 쓰면 된다. 머리는 쓰면 쓸수록 좋아진다.

이 책의 저자는 바로 이런 점에서 기억력은 훈련을 통해 누구든지 높일 수 있다고 주장한다. 저자가 제시하는 3대 기억법은 '알파파 기억법', '연상 기억법', '속독반복 기억법'. 실전 예를 그림이나 표를 통해 자세히 설명하고 있어 효과적으로 활용할 수 있다.

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목차
저자의 말
역자의 말
1 시험에 강해지고 일이 즐거워지는 기억법
 BRAIN STORY 01 해마는 쓸수록 성장한다 = 12
 BRAIN STORY 02 나이가 들면 기억력이 떨어진다? = 14
 BRAIN STORY 03 3단계 강화 훈련으로 기억력을 높여라 = 16
 BRAIN STORY 04 기억법으로 내일을 준비해라 = 18
 BRAIN STORY 05 정확히 이해한 뒤 기억해라 = 20
 BRAIN STORY 06 정확한 기억으로 신뢰를 심어줘라 = 22
 BRAIN STORY 07 일상생활에서도 기억법을 적극 활용해라 = 24
 BRAIN STORY 08 기억법으로 건강한 뇌를 만들어라 = 26
 BRAIN STORY 09 아침은 꼭 먹고 잠은 푹 자라 = 28
 COLUMN 놀라운 뇌의 가소성 = 30
2 뇌과학으로 본 기억의 메커니즘
 BRAIN STORY 10 기억은 해마에서 운명이 좌우된다 = 32
 BRAIN STORY 11 기억량과 망각의 속도는 누구나 같다 = 34
 BRAIN STORY 12 기억력은 단기기억을 장기기억으로 바꾸는 힘이다 = 36
 BRAIN STORY 13 해마는 머리를 쓸수록 커진다 = 38
 BRAIN STORY 14 해마의 신경세포는 스트레스를 받으면 금방 죽는다 = 40
 BRAIN STORY 15 반복되는 자극이 기억력을 높인다 = 42
 BRAIN STORY 16 해마가 없어도 옛 추억은 기억할 수 있다 = 44
 BRAIN STORY 17 기억하지 못하는 게 아니라 떠올리지 못할 뿐이다 = 46
 COLUMN 해마를 제거한 남자 H. M. = 48
3 기억의 메커니즘에 기초한 3가지 기억법
 METHOD 01 알파파 기억법 = 50
 METHOD 02 연상 기억법 = 52
 METHOD 03 속독반복 기억법 = 54
 METHOD 04 3가지 기억법의 특징 = 56
 COLUMN 펜필드의 측두엽 전기 자극 = 58
4 혼자 하는 기억법 트레이닝 1 : 알파파 기억법
 METHOD 05 릴랙스 호흡법 = 60
 METHOD 06 초점고정 잔상법 = 62
 METHOD 07 전신암시 이완법 = 64
 METHOD 08 기억력강화 암시법 = 66
 METHOD 09 마이너스 사고 제거법 = 68
 METHOD 10 플러스 사고법 = 70
 METHOD 11 망각 프로그램법 = 72
 METHOD 12 상기술 프로그램법 = 74
 METHOD 13 거꾸로 상기법 = 76
 METHOD 14 이부자리 암기법 = 78
 METHOD 15 알파파 기억법(기본편) = 80
 METHOD 16 알파파 기억법(응용편) = 82
 COLUMN 구카이 대사도 활용한 알파파 기억법 = 84
5 혼자 하는 기억법 트레이닝 2 : 연상 기억법
 METHOD 17 연상결합법 = 86
 METHOD 18 펙 암기법 1 - 펙의 작성 = 88
 METHOD 19 펙 암기법 2 - 펙의 연상결합 = 90
 METHOD 20 링크법 = 92
 METHOD 21 숫자변환법 1 - 변환 법칙 = 94
 METHOD 22 숫자변환법 2 - 연상결합 = 98
 COLUMN 위대한 기억력의 비밀은 '연상 기억법＋직관련＋공감각' = 100
6 연상 기억법의 응용
 METHOD 23 펙 암기법을 응용하려면 변환이 필수다 = 102
 METHOD 24 펙표를 되도록 많이 만들어라 = 104
 METHOD 25 책갈피ㆍ포스트잇 활용법 = 106
 METHOD 26 생일과 기념일 기억법 = 108
 METHOD 27 얼굴과 이름 기억법 = 110
 METHOD 28 영단어 기억법 = 112
 METHOD 29 순서 암기법 = 114
 METHOD 30 숫자변환 펙 활용법 = 118
 METHOD 31 캘린더 기억법 = 122
 COLUMN 건망증을 방지하는 방법 = 126
7 혼자 하는 기억법 트레이닝 3 : 속독반복 기억법
 METHOD 32 인스턴트 속독법 = 128
 METHOD 33 신문기사를 활용한 시폭확장ㆍ시점이동 훈련법 = 130
 METHOD 34 속독으로 기억력을 되살리는 속독반복 상기법 = 132
 METHOD 35 놀라운 능력을 만드는 반복 훈련 = 134
 COLUMN 미나카타 구마구스의 기억력 단련법 - 필사와 일기 쓰기 = 136
8 기억법으로 자신을 컨트롤하는 방법
 METHOD 36 기억법을 통해 마인드 컨트롤을 개발한다 = 138
 METHOD 37 잠재의식 컨트롤의 3단계 = 140
 METHOD 38 마인드컨트롤 확인법 = 142
 METHOD 39 운동 컨트롤 = 144
 METHOD 40 감각 컨트롤 1 = 146
 METHOD 41 감각 컨트롤 2 = 148
 METHOD 42 기억 컨트롤 = 150
 METHOD 43 인격 전환법 = 152
 COLUMN 러시아 우주비행사의 기억법 훈련 = 154
부록 : 기억력을 향상시키는 속독법(기본편)
 METHOD 44 한눈에 보는 문자의 수를 늘린다 = 156
 METHOD 45 시점이 머무는 시간을 단축한다 = 160
 METHOD 46 시점이동 시간을 단축한다 = 164
 METHOD 47 짧은 시간에 다수의 대상을 지각하는 기호 훈련 = 174
 COLUMN 독서습관 연구를 통해 만들어진 속독법의 기본 원리 = 184