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일 잘하는 두뇌는 타고 나는 것이 아니라 만들어진다. 경험을 쌓아간다는 것은 일에 적합한 뇌로 변화시킨다는 뜻이다. 그러나 경험만으로는 시간이 너무 많이 소요된다. 좀더 뇌를 자극해서 더욱 변화한 뇌로 만들어 가는 노력이 필요하다.

일 잘 하는 두뇌를 만들기 위한 '두뇌단련법'을 반응뇌(反應腦), 집중뇌(集中腦), 어필뇌(Appeal腦), 리프레시뇌(Refresh腦), 성장뇌(成長腦) 등 5가지로 나누어 73가지의 예제로 설명한다. 예를 들면 '반응뇌'는 사물에 대한 호기심을 증가시켜 일에 흥미를 느끼게 한다. 평소에 어울리지 않는 다른 부서의 사람과 이야기를 나누거나, 전화 내용을 왼손으로 메모하는 습관을 반응뇌를 단련시킨다.

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목차
저자 서문 = 4
Part 01 반응뇌 - 일이 재미있어진다!
 01 호기심이 뇌 속에 다양한 틀을 만든다 = 12
 02 한 시간 빠른 출근이 새로운 아이디어를 만든다 = 15
 03 뇌의 윤활유는 '재미'다 = 16
 04 사람의 이름을 소리 내어 부른다 = 18
 05 미소는 상대방의 뇌를 자극한다 = 21
 06 뇌로 보면 판단력이 생긴다 = 23
 07 서류 처리는 직감력이 좌우한다 = 27
 08 '조건반사'가 되어 뇌는 일을 하지 않는다 = 29
 09 평소에는 어울리지 않는 다른 부서의 사람과 얘기를 나눈다 = 31
 10 신경 쓰이는 말은 메모를 하거나 음성기록기에 녹음한다 = 34
 11 뇌는 한 시간에 한 번 정리할 시간이 필요하다 = 36
 12 여러 가지 일을 동시에 처리할 수 있는 회로를 만든다 = 38
 13 작은 일이라도 성취감을 얻는 것이 필요하다 = 40
 14 출퇴근시간에 정보를 수집한다 = 43
 15 직접 경험이 뇌세포를 증가시킨다 = 45
Part 02 집중뇌 - 일의 효율이 높아진다!
 16 동기부여가 일처리 속도를 빠르게 한다 = 50
 17 집중하면 뇌는 '열'을 낸다 = 52
 18 사람마다 집중하는 시간이 따로 있다 = 54
 19 커피 메이커가 뇌의 휴식을 이끌어낸다 = 56
 20 아침식사는 뇌의 에너지다 = 58
 21 명함 교환에는 두 가지 원칙이 있다 = 60
 22 시선보다 위에 있는 자료는 버린다 = 63
 23 떠들썩한 장소는 집중력을 향상시킨다 = 65
 24 일이 정체상태에 빠지면 생각하고 있는 것을 종이에 적어본다 = 67
 25 문방구는 뇌에 자극이 된다 = 69
 26 시간이라는 긴장감이 집중뇌를 높인다 = 71
 27 단순작업으로 기분을 전환한다 = 73
 28 편지를 친필로 써본다 = 75
 29 긍정적인 생각이 뇌를 성장시킨다 = 76
 30 뇌는 좋아하는 것을 기억한다 = 79
Part 03 어필뇌 - 설득력이 강해진다
 31 상사가 일을 맡기는 부하의 뇌는 따로 있다 = 84
 32 '미러세포'는 상사의 사고회로를 훔친다(?) = 86
 33 하루에 두 번, 한 줄의 일기를 쓴다 = 88
 34 불리한 정보야말로 반드시 들어둔다 = 90
 35 '충고'는 기로에 서게 된 증거다 = 92
 36 수첩에는 마감일 하루 전 날짜를 기입한다 = 94
 37 평소에 '자신의 소재'를 밝힌다 = 96
 38 전화는 기다리지 말고 자기가 먼저 건다 = 99
 39 자신이 회사를 쉬었을 때를 상상해본다 = 102
 40 올바른 신뢰관계를 쌓으려면 상대방에게 관심을 갖는다 = 104
 41 고객의 불만전화는 숨기지 않는다 = 106
 42 어려운 일은 시간적 여유를 갖고 해결한다 = 108
 43 '지쳤다'라고 말하면 뇌는 움직이지 않게 된다 = 110
 44 불평을 하면 해결방법이 보이지 않는다 = 113
 45 사내에서 자신의 위치를 이해한다 = 115
 46 성숙한 언어를 숙달한다 = 117
Part 04 리프레시뇌 - 감성이 되살아난다!
 47 수면법으로 승부가 결정된다 = 124
 48 가장 긴장하는 시간이나 의욕이 솟는 시간을 마련한다 = 126
 49 슬럼프는 누구에게나 찾아오는 두뇌의 혼란기다 = 129
 50 과도한 자극이 계속되면 뇌세포가 감소한다(?) = 132
 51 음독은 기억력을 높여준다 = 135
 52 다른 언어는 뇌의 새로운 분야를 넓힌다 = 137
 53 뇌의 비타민은 웃음이다 = 139
 54 다른 직업의 사람과 한 달에 한 번 교류한다 = 141
 55 답답할 때는 '심호흡'으로 뇌의 혈류를 좋게 한다 = 144
 56 가본 적 없는 식당에서 점심식사를 한다 = 147
 57 후각 자극이 감각뇌를 깨운다 = 149
 58 아이디어가 떠오르지 않을 때는 쇼핑을 한다 = 153
 59 목욕탕에서 '뇌 환경'을 바꾼다 = 155
 60 추억어린 음악을 들어본다 = 157
Part 05 성장뇌 - 창조력이 샘솟는다!
 61 전두엽 기능을 튼튼하게 한다 = 162
 62 숨겨진 능력을 끌어내는 용기가 필요하다 = 166
 63 즐길 줄 아는 뇌를 만든다 = 170
 64 플러스 상황이 길수록 뇌는 활성화된다 = 172
 65 맛있는 음식은 뇌를 건강하게 한다 = 174
 66 좋은 기억은 오래 남는다 = 176
 67 '육류'는 뇌를 젊게 한다 = 178
 68 적절한 운동이 치매를 예방한다 = 181
 69 술을 적당히 마시면 머리가 좋아진다(?) = 183
 70 감동을 느끼면 도파민이 대량 분비된다 = 185
 71 싫어하는 일을 해본다 = 187
 72 낮잠으로 뇌를 충전한다 = 189
 73 창작활동은 '새로운 뇌력'을 키운다 = 191
맺음말 = 195