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슬럼프 극복하여 高手되는 법칙: 효율적인 노력을 과학적으로 분석한다

슬럼프 극복하여 高手되는 법칙: 효율적인 노력을 과학적으로 분석한다 (24회 대출)

자료유형
단행본
개인저자
岡本浩一. 유인경.
서명 / 저자사항
슬럼프 극복하여 高手되는 법칙: 효율적인 노력을 과학적으로 분석한다 / 오카모토 코우이치 지음 ; 유인경 옮김.
발행사항
서울 :   모멘토 ,   2004.  
형태사항
237 p. : 삽도 ; 22 cm.
원표제
スランプ克服の法則
ISBN
8991136044
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No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 중앙도서관/교육보존(보건)/ 청구기호 153.1 2004 등록번호 141040649 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 153.1 2004 등록번호 111310388 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 3 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 153.1 2004 등록번호 111310389 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 4 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 153.1 2004 등록번호 121139191 도서상태 정리중도서 반납예정일 예약 예약가능 R 서비스 M
No. 5 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 153.1 2004 등록번호 121139192 도서상태 정리중도서 반납예정일 예약 서비스 M
No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 중앙도서관/교육보존(보건)/ 청구기호 153.1 2004 등록번호 141040649 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 153.1 2004 등록번호 111310388 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 3 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 153.1 2004 등록번호 111310389 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 153.1 2004 등록번호 121139191 도서상태 정리중도서 반납예정일 예약 예약가능 R 서비스 M
No. 2 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 153.1 2004 등록번호 121139192 도서상태 정리중도서 반납예정일 예약 서비스 M

컨텐츠정보

저자소개

오카모토 코우이치(지은이)

사회심리학자. 동양영화여학원 대학 인간과학부 교수. 1955년 오사카에서 태어나 토오쿄오대학 문학부 사회심리학 전수과정을 졸업하고, 동 대학원 사회학연구과 박사과정을 수료했다. 문부과학성 위원, 카네기 메론대학 대학원 학위심사위원, ISPP(국제정치심리학회) 이사 등을 역임했으며, 2004년 현재 동양영화여학원 대학 인간과학부 교수로 있다. 지은 책으로는 <능력주의의 심리학>, <무책임의 구조>, <심리학자의 다도 발견 11인의 기풍>, <위험심리학 입문>, <좀더 대화할 수 있는 절대 영어실력!> 등이 있다.

유인경(옮긴이)

동덕여대 일어일문과를 졸업하고 전문 번역가로 활동 중이다. 역서로는 <세계의 불가사의한 건축이야기>, <좌절하지 않고 타임머신을 만드는 방법>, <나만 모르는 내 성격>, <슬럼프 극복하여 고수되는 법칙>, <애니멀로직> 등이 있다.

정보제공 : Aladin

목차


목차
책머리에 = 5
제1부 고수되는 법칙
 제1장 능력주의와 고수되는 법칙
  1. 고수로의 권유 = 17
   고수의 의미
   변화에 따라갈 수 있는 사람
   제로섬 시대의 자기 주체성
   올바른 노력의 방향
   고수되는 법칙을 아는 것
   취미의 숙달과 복선형의 삶
   숙달의 이미지
   상급자와 중급자의 질적인 차이
   관점이 변한다
   상급자의 자신감과 안정감
   청년기라면
   새내기 사회인이라면
   사회에서 중심적인 역할을 하는 사람이라면
   정년을 코앞에 둔 사람이라면
   정년 후의 사람이라면
  2. 할 수 있는 것부터 시작하자 = 32
   우선 시작해본다
   입문서를 읽는다
   두근거리는 순간
   '자극이 마음에 호소해오는' 현상
   빈도를 정한다
   학습의 장을 정한다
   자신의 특기를 찾는다
   특기를 정하는 과정의 중요성
 제2장 고수의 기억구조
  1. '해낼 수 있는 사람'의 기억구조 = 40
   상급자가 될 수 있는 사람, 중급자로 그치는 사람
   기초적인 용어 정리
   '기능' '기량' '하위기능' '하위기량'
   스키머(인지의 틀)
   기량을 유지하는 기억의 구조
   상급자는 왜 기억력이 높은가
   '선언형 지식' 과 '수속형 지식
   기억의 구조 - 네 종류의 기억
   기억검색
   스키머와 검색 - 연관된 기억
   코드화
   언어 코드와 비언어 코드
  2. 기억과 인지의 키워드 - '스키머'를 이해한다 = 60
   상급자는 스키머가 뛰어나다
   상급자는 스키머 의존적인 실수를 범한다
   상급자는 코딩 능력이 높다
   상급자는 청크(덩어리)의 용량이 크다
   상급자는 분절인지의 유연성이 높다
 제3장 고수는 어디가 다른가
  1. 지속력ㆍ집중력이 높다 = 66
   상급자는 지루함을 덜 느낀다
   상급자는 피로를 덜 느낀다
   의욕이 높으며 나름의 가치관을 지니고 있다
  2. 특이한 재능이 빛난다 = 68
   상급자는 '∼하면서'가 가능하다
   상급자는 조 옮기는 작업이 가능하다
   복원 가정작업을 할 수 있다
   기능의 요령을 말(은유)로 표현할 수 있다
   '암산'을 할 수 있다
   전체적인 계산이나 급소 파악이 정확하다
   이질적인 차원의 환산식을 가지고 있다
   직접 도움이 되지 않는 지식을 지니고 있다
   무관해 보이는 일로부터 힌트를 얻는다
  3. 이미지나 관심이 분명하다 = 75
   상급자는 세부적인 사항에 관심이 많다
   나름대로의 '미관'을 지니고 있다
   이미지가 발생한다
   감이 작용한다
   상급자는 감상의 급소를 놓치지 않는다
   패배나 실패를 싫어하고 매우 분해한다
  4. 타인을 보는 눈이 다르다 = 81
   타인의 기능을 보면서 즐긴다
   세밀한 단서로 타인을 평가할 수 있다
   타인에 대한 평가가 빠르고 명료하다
   타인에 대한 평가가 안정되어 있다
   타인에 대한 평가를 쉽게 드러내지 않는다
   간접적인 단서에 의한 기능 판단이 안정되어 있다
   타인의 관찰 태도를 보고 그 사람의 기량을 추측할 수 있다
   타인의 개성에 민감하고 모방도 할 수 있다
  5. 자신을 정확히 인식할 수 있다 = 87
   상급자는 버릇이 적다
   결점을 포함하여 자신의 개성을 인식하고 있다
   연습 방법을 고안할 수 있다
   중급자나 초보자로부터도 배울 수 있다
   상급자에게 경의를 가지고 있다
   인격적인 안정감이 있다
 제4장 고수되는 방법 - 중급자에서 상급자가 되는 단계
  1. 조감적 인지를 높인다 = 93
   자신 있는 일에 집중한다
   기록을 한다
   개론서를 읽는다
  2. 이론적 사고를 익힌다 = 97
   이론서를 읽는다
   미숙하므로 이론이 필요하다
   이론서를 읽고 분별력을 높인다
  3. 정밀하게 배운다 = 100
   한 가지를 정해 깊이 파고든다
   대상을 바꾸어 정밀연습을 반복한다
   정밀연습으로 요구 수준이 높아진다
   완벽한 모방이나 암송을 한다
  4. 이미지 능력을 높인다 = 106
   이미지 능력을 키우는 훈련
   타인을 보고 감정이입을 한다
   좋은 작품을 본다
  5. 달인의 수를 배운다 = 108
   달인의 스키머에 접해본다
   달인과 직접 만나고 대화한다
   달인의 실수에서 배운다
  6. 광역 코드와 지식을 확대한다 = 111
   타인의 개성을 기술해본다
   광범위한 지식을 얻는다
   비슷한 다른 유파나 기능에 대해 관심을 갖는다
   역사적인 과정을 안다
   사전을 산다
 제5장 상급자가 되는 특별훈련법
  숙달을 극대화하는 10가지 단계 = 115
   반복연습을 한다
   평론을 읽는다
   감정이입을 한다
   암기 암송을 많이 해본다
   마라톤식 단련을 한다
   다소 비싼 도구를 산다
   독자적인 훈련방법을 생각한다
   특수 훈련법을 착상시키는 과정
   독자적인 훈련에서 기본훈련으로 돌아온다
   아무것도 하지 않는 시기를 살린다
제2부 슬럼프 극복의 법칙
 제1장 노력의 대가가 돌아오지 않을 때의 고민 = 131
  슬럼프의 자각
  정체기와 슬럼프 - 정체와 후퇴
  슬럼프에 빠지는 계기
  다른 사람의 경험은 그다지 참고가 되지 않는다
  왜 감은 빗나가는 것일까
  스키머(인지의 틀)의 빗나감과 수정
  자아관여(의욕, 동기)의 변용
  슬럼프의 극복은 새로운 경지를 낳는다
  겸허함과 자신감의 양립
 제2장 슬럼프의 8가지 외적 요인 = 139
  생리적ㆍ신체적 조건의 변화와 불일치
  저해요인이 되는 활동
  단순한 피로
  질린다(심리적 포화) - 긍정적 휴식이라는 대응책
  예상 밖의 실패와 좌절
  예상 밖의 성공과 승리
  연습량의 변화
  생활 패턴의 변화
 제3장 슬럼프와 무기력의 관계 = 147
  슬럼프로 인해 발생하는 학습성 무력감
  전기충격과 개의 실험
  비수반성 학습
  슬럼프에 의한 울증 상태
  네 가지 원인 - 능력ㆍ노력ㆍ난이도ㆍ운
  학습성 무력감은 노력 인지의 결여
  학습성 무력감에 대한 대처법
  중도 포기는 인격의 폭을 좁게 한다
 제4장 슬럼프의 내적 요인 - 기억과 인지의 마찰
  1. 단기기억의 마찰 = 156
   아이코닉 메모리(감각기억)의 마찰
   아이코닉 메모리의 코드화 문제
   코드의 양적 부족
  2. 장기기억의 마찰 = 158
   장기기억에 대한 입력 장애
   장기기억으로부터의 출력 장애
   수속형 지식의 결핍
   선언형 지식의 결핍
   장기기억의 모드와 워킹 메모리의 모드
  3. 워킹 메모리의 마찰 = 163
   주의력 부족으로 멍청한 실수가 증가한다
   워킹 메모리의 기능 강화
  4. 코드 시스템의 마찰 = 165
   코드의 절대량 부족
   미각에서의 코드의 역할
   코드는 충격적이어야 도움이 되기 쉽다
   기존의 코드를 정밀화한다
   상위 코드를 만든다
   코드의 음운화
   코드의 시각화
   시각적 코드의 음운화
   부적절한 코드 시스템
   부적절한 시각적 모델
   고유의 코드 시스템 습득
   어학으로 인한 슬럼프와 코드 시스템
   비음운적, 비시각적 코드의 처리
  5. 스키머의 마찰 = 178
   기량 스키머와 평가 스키머의 괴리
   평가 스키머가 지나치게 발달한 경우
   평가 스키머와 기량 스키머의 식별
   메타 스키머의 형성
 제5장 슬럼프를 극복하기 위한 방법
  1. 하위기능(기초기능)을 체크한다 = 183
   하위기능이란 무엇인가
   하위기능의 숙련 부족 - 근력이나 기초지식의 부족
   하위기능의 단련 부족
   내부 근육의 이상
   내부 근육의 이상 수정
   하위기능이 스키머의 진전을 방해하는 경우
   스키머가 빗나가는 데는 계기가 있다
   스키머가 빗나간 원인을 자유연상법으로 찾는다
   스키머가 하위기능을 따라가지 못한다
   하위기능을 확실하게 향상시키는 의미
  2. 모형훈련 = 193
   모형훈련이란 무엇인가
   모형훈련을 하지 않는 사람은 슬럼프에 빠지기 쉽다
   모형훈련의 방법 - 정밀연습
   외국어 문장 훈련
   악기 연주의 훈련
   모방식 단련으로 발견하는 슬럼프의 징후
   생리적 포화가 있는 경우
   심리적 포화의 경우
   모형훈련은 몰개성적인 것이 아니다
   모형훈련의 풍부함을 깨닫는다
   슬럼프를 탈출하기 위한 모형훈련
   과거의 모형훈련을 확인한다
   모형훈련을 재점검한다
   효과적인 순서를 생각해본다
   과거의 모형훈련을 새로운 스키머로 다시 해본다
   신선한 발견을 한다
   자신감을 회복하게 해준다
   의욕이나 동기를 강화한다
   새로운 모형훈련을 고안한다
  3. 의욕을 높이는 법칙 = 206
   의욕이 장기기억을 좌우한다
   의욕과 처리수준
   의욕의 간접적 조작, 목욕재계
   리마인더를 만든다
   다른 습관 하나를 중지한다
   도구를 산다
   도구 구입을 늦춘다
   도구를 받는다, 물려준다
   기능의 역사를 찾아본다
   훈련량을 줄인다
   훈련 단위를 변경한다
   라이벌을 의식한다
   라이벌의 기량을 분석한다
   모형훈련을 설정한다
   기능에 대한 가치관을 재점검한다
   비중을 재점검한다
  4. 이론서를 읽는다 = 216
   이론서는 왜 필요한가
   표준적인 이론서를 읽는다
   비표준적인 이론서의 효용
   다양한 이론을 읽는 이점
   이론서를 읽는 법
   이론서의 목차에 주목한다
   이론서를 읽고 싶은 기력이 솟지 않을 때
   의욕을 높일 수 있다
   생각하는 자세가 길러진다
   지식을 정리한다
   지식의 네트워크가 형성된다
   이론에 의해 정확한 구별을 할 수 있다
   스키머가 안정된다
   이론서에 의해 메타 이론이 생긴다
   사교능력이 길러진다
   워킹 메모리가 커진다
   이론적 용어가 코드가 된다
   코드가 구조화 된다
   기억검색이 안정된다
   좋고 싫음을 판단할 수 있다
   해석을 배운다
   변환을 배운다
   이론에 대한 이해가 깊어야 안도감이 생긴다
   자신의 기량을 파악할 수 있다
   지속력이 길러진다. 복원 가정작업이 쉬워진다
   이미지 환기력이 높아진다
   타인의 인지 모델을 이해할 수 있게 된다
   개성을 파악할 수 있게 된다
   예측능력이 갖춰진다
   이론서의 저자에게 감정이입을 한다
저자 후기 = 234


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