목차
제1장 운동 및 스포츠생리학의 이해
1. 생리학의 개념 = 15
2. 생물의 특성 = 17
3. 운동 및 스포츠생리학의 개념 = 17
4. 운동 및 스포츠생리학의 역사 = 19
5. 운동생리학의 연구동향 = 21
1) 연구방법 = 21
2) 연구영역 = 21
제2장 인체의 구성과 항상성
1. 세포의 구조와 기능 = 23
1) 세포의 구조 = 23
2) 세포의 기능 = 25
2. 조직, 기관 및 계통의 형성 = 28
1) 용어 해설 = 28
2) 조직의 개념 = 28
3) 조직의 종류 = 28
(1) 상피조직 = 28
(2) 결합조직 = 30
(3) 근육조직 = 31
(4) 신경조직 = 32
3. 항상성 = 33
제3장 운동과 스포츠를 위한 에너지 시스템
1. 에너지의 개념 = 37
2. ATP의 개념 = 40
3. ATP를 생산하는 에너지 시스템 = 41
1) ATP-PCr 시스템 = 41
2) 해당과정(g1yco1ysis) 시스템 = 44
3) 산화적 시스템 = 47
4. 안정시와 운동중의 에너지 시스템 = 52
1) 안정시의 에너지 시스템 = 52
2) 운동중의 에너지 시스템 = 53
(1) 단시간 고강도의 운동 = 54
(2) 장시간 최대하 운동 = 54
5. 에너지 연속체의 개념 = 55
제4장 운동 및 스포츠와 회복
1. 회복기 중의 산소소비 = 57
1) 산소부채이론 = 58
2) 운동후 초과 산소소비량 = 59
3) 젖산역치 = 60
4) 회복기 산소소비량 = 61
2. 회복기 산소소비 증가의 원인 = 62
3. 회복기 저장에너지의 보충 = 62
4. 산화마이오글로빈의 보충 = 65
5. 회복기 근육과 혈액의 젖산 제거 = 66
1) 젖산제거시간 = 66
2) 젖산제거속도에 영향을 미치는 요인 = 67
3) 젖산제거양식 = 68
제5장 운동 및 스포츠와 근육계통
1. 근육의 개념과 종류 = 69
1) 근육의 개념 = 69
2) 근육의 세 가지 기능 = 70
3) 근육의 종류 = 70
4) 근육의 생리적 특성 = 70
2. 골격근의 구조 = 73
1) 골격근의 구성 = 73
2) 근섬유의 구조 = 73
3) 근 수축시 칼슘의 역할 = 77
4) 근세사 활주이론 = 78
5) 근육활동을 위한 에너지 = 81
3. 골격근의 기능 = 82
1) 운동단위 = 82
2) 실무율 = 83
3) 근수축형태 = 83
4) 운동과 골격근섬유 = 84
(1) 운동의 형태 = 84
(2) 골격근섬유의 형태 = 85
(3) 근섬유 형태의 결정 = 86
(4) 근섬유 구성비 = 86
(5) 골격근 섬유의 기능적 특징 = 87
(6) 근섬유형태와 운동 = 88
4. 근육활동의 유형 = 89
5. 근피로의 원인 = 90
6. 근육의 트레이닝 효과 = 92
제6장 신경의 근육운동 조절
1. 신경계의 분류와 특성 = 93
1) 신경계의 분류 = 93
2) 신경계의 특성 = 94
3) 신경계의 기능 = 96
2. 신경조직의 구조와 기능 = 96
1) 신경원의 구조 = 96
2) 뉴런의 기능 = 98
3. 근신경세포의 전기적 특성 = 99
1) 용어해설 = 99
2) 활동전위의 진행 과정 = 100
3) 흥분성 조직에서의 전기적 특성 = 101
4. 신경연접부의 구조와 기능 = 101
1) 신경연접부의 구조 = 101
2) 시냅스의 구성 = 101
3) 시냅스의 기능 = 102
4) 수렴과 발산 = 102
5) 시냅스 전달의 3가지 특성 = 102
5. 근신경연접부의 작용 = 103
1) 근신경 연접부의 구조 = 103
2) 신경전달물질 = 103
6. 고유감각수용기 = 105
1) 개념 = 105
2) 기능 = 105
3) 종류 = 105
4) 근방추의 구조와 역할 = 105
(1) 근방추의 구조 = 105
(2) 근방추의 역할 = 107
5) 골기건기관의 구조와 기능 = 108
(1) 골기건기관의 구조 = 108
(2) 골기건기관의 기능 = 108
(3) 관절수용기 = 109
7. 운동의 수의적 조절 = 109
1) 뇌의 성분과 영양 = 109
2) 대뇌의 운동영역 = 110
(1) 추체로 = 111
(2) 추체외로 = 112
3) 소뇌 = 112
(1) 소뇌의 구조 = 113
(2) 소뇌의 신경조절작용 = 113
제7장 운동 및 스포츠와 심장혈관계통
1. 심장혈관 시스템의 구조와 기능 = 115
1) 심장의 구조 = 115
2) 심장의 기능 = 117
3) 심장근의 구조 = 117
4) 심장근의 기능적 특성 = 118
5) 심장의 자극전도 시스템 = 118
6) 심장에 분포하는 혈관 = 119
7) 심장활동의 외인성 조절 = 120
8) 심장주기 = 121
9) 심전도 = 122
2. 운동시 심장혈관시스템의 반응 = 125
1) 심박출량 = 125
2) 1회 박출량 = 126
3) 심박수(heart rate ; HR) = 128
4) 정맥환류 = 131
5) 혈류재분배 = 131
6) 산소운반계 = 133
7) 운동 중 혈압의 변화 = 135
(1) 혈압의 개념 = 135
(2) 운동 중의 혈압변화 = 136
(3) 고혈압과 운동 = 141
제8장 운동 및 스포츠와 호흡기능
1. 호흡기의 구조와 기능 = 145
1) 호흡기의 구조 = 145
2) 호흡기의 기능 = 146
3) 내호흡과 외호흡 = 147
4) 운동과 호흡근의 피로 = 149
2. 운동과 폐환기 = 149
1) 폐환기의 개념 = 149
2) 분당환기량 = 150
3) 폐포환기와 해부학적 사강 = 152
4) 폐용적과 폐용량 = 152
5) 동적 폐기능 = 154
3. 가스교환과 운반 = 155
1) 가스교환 = 155
(1) 가스분압 = 155
(2) 폐포 내에서의 가스교환 = 156
2) 가스운반 = 158
(1) 산소운반 = 158
(2) 산소운반과 섭취에 영향을 미치는 인자 = 158
(3) 이산화탄소 운반 = 159
4. 환기와 에너지 대사 = 159
1) 환기당량 = 159
2) 환기역치 = 160
3) 환기량과 무산소성역치 = 160
4) 젖산역치 = 161
5. 트레이닝에 대한 호흡기능의 적응 = 162
제9장 운동과 내분비기능
1. 호르몬의 개념과 종류 = 165
1) 호르몬의 개념 = 165
2) 호르몬의 종류 = 167
3) 스포츠와 신체활동에 관여하는 호르몬과 그 작용 = 167
2. 대사와 에너지에 미치는 호르몬의 영향 = 169
1) 운동 중 글루코스 대사조절 = 170
2) 운동 중 지방대사조절 = 170
3. 운동중 수분과 전해질 균형에 대한 호르몬의 영향 = 172
4. 운동에 대한 호르몬의 반응 = 172
1) 카테콜아민 = 172
2) 인슐린과 글루카곤 = 174
3) 성장호르몬 = 175
4) 갑상선 호르몬 = 176
5) 부산피질자극호르몬 = 177
6) 코티졸 = 178
7) 프로락틴 = 178
8) 베타엔돌핀 = 179
제10장 운동과 면역기능
1. 면역의 개념 = 183
2. 면역반응 = 185
3. 면역계 = 186
4. 운동에 대한 면역반응 = 188
1) 운동과 선천성 면역 = 188
(1) 운동과 백혈구 = 188
(2) 운동과 호중구 = 189
(3) 운동과 림프구 = 190
(4) 호중구／림프구 비 = 191
(5) 운동과 단구 = 192
2) 운동과 후천성 면역 = 192
(1) 운동과 T림프구 = 192
(2) 운동과 B림프구 = 193
(3) 운동과 보조 T림프구 및 억제 T림프구 = 193
(4) 운동과 보조／억제 T림프구 비 = 194
(5) 운동과 자연살해세포 = 194
5. 운동과 감염 = 196
6. 운동과 암 = 199
7. 운동과 HIV／AIDS = 202
제11장 운동과 노화
1. 노화의 개념 = 205
2. 노화이론 = 206
3. 노화의 생리적 변화 = 207
4. 노화의 심리적 변화 = 210
5. 수명과 노화 = 210
6. 노화와 신체활동 = 211
1) 운동수행 및 체력에 관한 노화의 영향 = 211
2) 운동 트레이닝의 노화 = 214
3) 운동 트레이닝이 수명에 미지는 영향 = 217
제12장 운동과 프리라디칼 및 항산화제
1. 유리기와 활성산소의 개념 = 219
2. 과산화지질과 운동 = 224
1) 과산화지질이란 = 224
2) 과산화지질의 생성 메커니즘 = 225
3) 과산화지질과 운동 = 226
3. 항산화제와 운동 = 228
4. 운동과 항산화능력 = 231
5. 운동 중 프리라디칼의 측정 = 234
용어해설 = 235
참고문헌 = 241
