상세정보

위대한 인물이 되어 위대한 삶을 사는 열쇠는 모든 가능성을 성취하도록 이끄는 '성공 습관'을 스스로 계발하는 것이다. 책은 성공을 위한 126가지 습관을 소개하고, 나쁜 습관을 효과적으로 바꾸는 방법들을 테마별로 제시한다.

행복을 소망하거나 부자가 되고 싶다면 성공의 법칙을 이론적으로만 배우는 데 시간을 낭비하지 말고 행동으로 옮기는 실천자가 되어야 한다. 꿈만 꾸는 사람은 결코 성공할 수 없다. 꿈은 실천하고 자기 인생을 변화시키는 사람만이 성공이라는 열매를 자기 것으로 만들 수 있다.

꿈으로 그치지 않을 성공을 위한 126가지 습관
열망하는 모든 것, 좋은 습관으로 이룬다

당신의 현재와 미래의 모든 일은 당신의 생각, 느낌, 행동에 의해 결정된다. 대부분의 심리학자들은 습관이 당신의 생각, 느낌, 행동의 95%를 결정한다는 데 동의한다. 위대한 인물이 되어 위대한 삶을 사는 열쇠는 모든 가능성을 성취하도록 이끄는 성공 습관을 당신 스스로 계발하는 것이다.
그런 의미에서 다행히 습관은 학습을 통해 변화할 수 있다. 나쁜 습관을 가지고 있다면, 혹은 잠재능력을 발휘하도록 이끌어 줄 습관을 아직 가지고 있지 못하다면 체계적인 반복과 연습을 통해 새 습관을 익혀야 한다.
좋은 습관은 익히기 어렵지만 삶에 도움이 된다. 반대로 나쁜 습관은 익히기 쉽지만 삶에 방해가 된다. 두 경우 모두 한 번 생긴 습관은 자동적이고 편한 것이 된다. 숨을 내쉬고 들이쉬는 것처럼 당신이 열망하는 사람, 열망하는 목표에 부합하는 생각, 느낌, 행동에 점점 쉽게 빠져들게 된다.

좋은 습관은 인생을 배신하지 않는다!
과거에 미국 하버드대학과 예일대학에서 인생의 목표와 미래의 꿈을 정해놓고 기록해 둔 학생들의 20년 후와 그렇지 않은 학생들의 정년퇴직 후를 조사한 결과를 발표한 적이 있다. 그런데 놀랍게도 인생의 목표를 정한 후 그것을 기록한 집단과, 기록하지 않은 집단은 우선 재산에서 많은 차이가 난 것으로 조사되었다. 이 연구조사에서 목표를 기록 하고 안 하고의 사소한 차이가 결국에는 삶의 큰 차이로 이어지는 것을 보여주고 있다.
이처럼 습관은 콩 심은 데 콩 나고 팥 심은 데 팥 나듯 거짓말을 하지 않는다. 즉 나쁜 습관을 고치지 않는 사람에게는 나쁜 습관에 따른 결과물이 인생의 끝에서 기다리고 있겠고, 좋은 습관을 가지고 인생을 살아가는 사람들에게는 광명이라는 인생의 끝이 기다리고 있을 것이다.
《좋은 인생 좋은 습관》은 나쁜 습관을 효과적으로 바꾸는 구체적인 방법들을 테마별로 제시하고 있다. 이제 당신이 행복을 소망하거나 부자가 되고 싶다면 성공의 법칙을 이론적으로만 배우는 데 시간을 낭비하지 말고 행동으로 옮기는 실천자가 되어야 한다. 꿈만 꾸는 사람은 결코 성공할 수 없다. 꿈은 실천하고 자기 인생을 변화시키는 사람만이 성공이라는 열매를 자기 것으로 만들 수 있다.

이 책의 포인트 : 수많은 자기계발서들 이전에 [좋은 인생 좋은 습관]이 있었다
몇 년 전부터 가장 많이 출간되고, 또 가장 많이 판매되고 있는 수많은 자기계발서들은 사실상 뚜껑을 열고 보면 다 비슷한 경우가 많다. 그렇고 그런 자기계발서라는 것을 알면서도 구입하게 되는 이유는 그럼에도 불구하고 읽으면서 얻게 되는 자신감 때문이다. 자기계발서를 읽지 않으면 왠지 불안하고 일단 사놓고 보면 왠지 안심이 되는 요즘의 자기계발 열풍은 그래서 더욱 그칠 줄 모르는가 싶다.
[좋은 인생 좋은 습관]은 이 마인드의 문제를 일상의 사소한 습관으로 시작해 신념까지도 계발할 수 있다고 말하고 있다. 수많은 자기계발서들의 종합판 같은 책이다. 모든 것이 하나로 통하는 것처럼 이 책 하나로 다 얻을 수 있다는 것이 이 책의 매력이다.

새 습관 7단계 형성법

1단계 결심하자 - 항상 특정 방식으로 행동한다고 단단히 결심하자. 예를 들어 매일 아침 일찍 일어나 운동을 하겠다는 결심을 하면 그 시간에 자명종 시계가 울리도록 하자. 시계가 울리면 즉시 일어나 운동복으로 갈아입고 운동을 시작하자.

2단계 예외를 인정하지 말자 - 새 습관의 형성기에 예외를 인정하지 말자. 핑계를 만들지 말고 합리화하지 말자. 의무를 저버리지 말자. 매일 아침 6시에 일어나기로 결심하면 자동적인 습관이 될 때까지 6시에 일어나는 연습을 반복하자.

3단계 다른 사람에게 말하자 - 특정한 행동 습관을 익히는 중이라고 주변 사람들에게 말하자. 결심을 밀고 나가는 당신을 지켜보는 사람이 있다고 생각할 때 당신은 놀랄 만큼 굳은 결심으로, 원칙으로 지켜나간다.

4단계 새로운 자신을 시각화하자 - 마음으로 눈으로 특정한 방식으로 행동하는 자신을 보자. 새 습관을 이미 익힌 당신의 모습을 더 자주 시각화하고 상상하자. 새 습관은 더 자주 시각화할수록 더 빨리 무의식속으로 들어가고 자동적인 버릇이 된다.

5단계 확언하자 - 스스로 반복해서 확언하자. 습관을 형성하는 속도를 높여줄 것이다. 예를 들어 ‘나는 매일 아침 6시에 일어나 일을 시작할거야!’라고 말할 수 있다. 자기 전에 이 말을 반복하자. 대부분의 경우 시계가 울리기 전에 저절로 깨기 때문에 곧 자명종 시계가 필요 없어질 것이다.

6단계 굳은 결심으로 밀어붙이자 - 결심한 일을 하지 않으면 불편함을 느낄 정도로 새 습관이 자동적이고 쉬운 일이 될 때까지 계속 연습하자.

7단계 자신에게 보상하자 - 가장 중요한 일은 새 습관을 익히는 자신을 잘 대우하는 것이다. 스스로에게 보상을 할 때마다 행동을 재확인하고 강화하게 된다. 무의식속에서 보상의 즐거움을 만끽하는 것이다. 행동이나 결심의 성과도 얻는 긍정적 결과에 대해 강한 애착을 보일 것이다.

정보제공 :

1 성공을 믿는 습관
  1. 성공을 꿈꾸고 성공을 믿어라 = 15
    001 아무리 어려워도 성공을 꿈꾸는 습관을 길러라
    002 신념은 모든 것을 가능하게 한다
    003 자신을 사랑하는 것도 습관이다
    004 강한 이미지로 강철같은 인간이 되어라
  2. 몰입의 즐거움에 리듬을 맞추어라 = 22
    005 생각하는 습관이 언어를 창조한다
    006 휴가를 통해 마음의 창고를 채워두자
    007 인생의 속도를 자연의 리듬에 맞추는 습관을 길러라
    008 일 속에서 몰입의 즐거움을 찾아라
  3. 새로운 도전으로 행복을 만나자 = 29
    009 사랑과 신이 있는 곳에 행복이 있다
    010 자신의 성격을 바꾸는 일은 새로운 도전이다
    011 대자연의 리듬으로 긴장을 치료하자
  4. 강한 믿음은 자신감을 창조한다 = 35
    012 적극적으로 생각하면 적극적인 결과가 나온다
    013 자신감으로 고객을 창조하라
    014 강한 믿음은 길이 없는 곳에도 길을 열어 준다
    015 깨끗한 엔진이 강력한 힘을 낸다
2 적극적으로 생각하는 습관
  1. 목표가 확실하면 실패는 없다 = 45
    016 마감일을 엄격하게 정하는 습관을 길러라
    017 잠재의식의 힘을 최대한 활용하라
    018 목표를 명확하게 설정하는 습관을 가져라
  2. 잠재능력을 최대한 활용하라 = 51
    019 자기의 소망을 영상화하는 습관을 길러라
    020 신념의 힘을 최대한 이용하라
    021 창조적인 일을 스스로 만들어라
  3. 당신의 행운을 믿어라 = 57
    022 매너리즘에 빠지지 않는 습관을 길러라 
    023 처음 시도하는 일을 두려워하지 마라
    024 운이 좋다고 생각해야 행운이 찾아온다
    025 정보를 흡수하는 습관을 길러라
    026 실패를 성공의 원동력으로 삼아라
  4. 전문지식은 힘의 원천이다 = 66
    027 지식을 힘으로 바꾸는 습관을 길러라
    028 지식을 어떻게 활용할 것인가? 
    029 지식을 얻는 방법을 찾아라
    030 사회로 나온 후에도 전문지식을 배우는 습관을 길러라
3 자기 자신을 귀하게 여기는 습관
  1. 지식을 갖추면 길이 열린다 = 75
    031 자신의 가치를 최대한 높여라 
    032 꼭 밑바닥에서부터 시작할 필요는 없다
    033 전문지식을 사용해 아이디어를 찾아라
    034 시간관리를 성공의 기본으로 삼아라
  2. 하고 싶은 일을 먼저하라 = 82
    035 하고 싶은 일을 먼저 시작하는 습관을 가져라
    036 곤란한 상황도 즐길 수 있는 여유를 가져라
    037 포기는 성공의 최대 장애물이다
  3. 사소한 일이라도 마무리가 중요하다 = 88
    038 마무리를 잘하는 습관을 가져라
    039 사소한 만남도 소중한 인연으로 만들어라
    040 생각하고 행동하는 습관을 나날이 새롭게하라 
    041 어떤 일이든 최선을 다하는 습관을 가져라
  4. 일을 시작하면 반드시 끝을 보아라 = 96
    042 일을 시작하면 끝을 보는 습관을 길러라 
    043 떠오른 착상을 메모해 두는 습관
    044 우선순위를 정하는 습관이 중요하다
    045 성공을 확신하는 습관을 가져라
4 성공할 때까지 노력하는 습관
  1. 하면 된다고 생각하라 = 107
    046 성공할 때까지 노력하고 노력하라 
    047 실패할수록 크게 된다는 신념을 가져라
    048 '하면 된다'는 확신을 가져라
  2. 실패를 두려워하면 반드시 실패한다 = 113
    049 자신에게 항상 성공의 최면을 걸어라
    050 실패의 원인을 자신에게 돌려라
    051 매사에 긍정적인 습관을 가져라
    052 결단은 빨리하고 우유부단을 버려라
  3. 부정적인 말은 머리에서 지워라 = 120
    053 부정적인 습관을 빨리 버려라
    054 필요없는 걱정은 시간만 버린다
    055 '어차피'라는 말은 자신의 머리에서 지워라
  4. 생각을 먼저하고 다음에 실행하라 = 126
    056 핵심 사안은 확인하고 복창하는 습관을 가져라
    057 계획대로 진행하는 습관을 길러라
    058 자투리 시간을 활용하는 것도 성공의 지름길이다
5 변명을 하지 않는 습관
  1. 난관에 부딪치면 경험자를 찾아라 = 135
    059 구질구질하게 변명을 늘어놓지 말라
    060 난관에 부딪치면 잠시 쉬어가라
    061 아는 사람과 상의하는 습관을 가져라
    062 문제점을 기록하는 습관을 길러라
  2. 중요한 일은 좋은시간을 활용하라 = 142
    063 나무보다 숲을 보는 안목을 길러라
    064 중요한 일은 가장 좋은시간에 처리하라
    065 일에 집중하는 시간을 정하라
    066 한 템포 앞서가는 습관을 길러라
  3. 조바심을 버리고 침착하게 임하라 = 149
    067 조바심을 갖지 않는 습관이 중요하다
    068 화내는 습관은 실패의 형제와 같다
    069 배수의 진을 치고 돌파하라
  4. 자신에게 친절을 베풀어라 = 155
    070 새롭게 시작하는 전환점을 만들어라
    071 밝고 아름다운 얼굴을 만들어라
    072 자신의 특기를 최대한 살려라
    073 친절은 자기 자신에게 가장 필요하다
    074 원칙을 자신에게 먼저 엄격히 적용하라
6 좋은 결과를 상상하는 습관
  1. 자연과 더불어 상상하고 사색하라 = 167
    075 자연을 거스르지 않는 행동을 하라 
    076 항상 좋은 결과를 상상하라
    077 조용히 사색하는 습관이 행복을 만든다
    078 대자연과 자주 만나는 습관을 가져라
  2. 삶의 지혜와 인격을 갖춰라 = 175
    079 예의를 갖춰 행동하는 습관을 길러라
    080 지적인 생활로 명언이나 속담을 활용하라
    081 성실하게 일하는 습관을 길러라
    082 글씨는 그 사람의 인격이다
    083 배워야 할 스승은 닮아가는게 좋다
  3. 기본을 지키고 열정을 다하라 = 184
    084 약속시간은 반드시 지켜라 
    085 기본에 충실하라
    086 먼저 인사하는 것은 가장 좋은 습관이다
    087 상대를 설득하려면 열정을 다하라
  4. 여유를 가지고 인생을 즐겨라 = 192
    088 독서하는 습관을 길러라
    089 과거는 강물처럼 흘려 보내라
    090 웃는 얼굴과 밝은 표정은 상대를 기쁘게 한다
    091 나쁜 생각은 건강을 해친다
7 운을 끌어들이는 습관
  1. 나는 운이 있다고 믿어라 = 203 
    092 일을 성공시키는 힘이 나에게 있다고 생각하자
    093 한결같이 친절하게 대하는 습관을 길러라
    094 상대의 말에 적절하게 응수하라
    095 친절을 베푸는 것은 아름다운 습관이다
    096 교우관계는 적극적인 사람과 해야 한다
  2. 성공의 체험은 적극적으로 활용하라 = 213
    097 상대가 모르는 장점을 찾아서 칭찬해 주어라
    098 체험은 살아있는 지식이다
    099 위기를 전화위복의 계기로 만들어라
  3. 유머를 던져서 벽을 허물어라 = 219
    100 긍정적인 사고의 습관을 길러라
    101 유머스러운 화술을 길러라
    102 건강은 건강할 때 챙겨라
    103 때때로 유머를 던질 수 있는 여유 있는 습관을 가져라
  4. 상대방의 입장이 되어 보아라 = 227
    104 입장을 바꿔보는 습관을 가져라
    105 악처도 양처도 남편이 만든다
    106 상대의 이야기를 즐거운 마음으로 들어주어라
    107 나에게 불가능은 없다
    108 돈이 돈을 낳는다
8 좋은 인생을 연출하는 습관
  1. 행복을 연출하고 잘못은 빨리 고쳐라 = 239
    109 함부로 말하는 버릇은 가장 나쁜 습관이다
    110 잘못된 것은 빨리 고치는 습관을 가져라
    111 느긋한 마음가짐으로 인생을 즐겨라
    112 자신을 행복해지도록 연출하라
  2. 좋은 습관은 최고의 매력이다 = 246
    113 자신의 매력을 지속적으로 연마하라
    114 무소유의 마음을 가지는 습관을 길러라
    115 행복한 미소는 행운을 부른다
    116 칭찬하는 습관은 가장 좋은 미덕이다
  3. 내 인생은 내가 선택하고 결정한다 = 253
    117 자신의 감정은 자신이 지배하라
    118 자신의 인생은 자신이 선택하라
    119 준비하면 기회는 온다
    120 낯선 사람들 중에 천사들이 있다
    121 타인을 통하여 삶의 배워라
  4. 위기를 기회로 바꾸는 능력을 길러라 = 261
    122 실수에서도 훌륭한 아이디어를 건진다
    123 고난의 경험을 훌륭한 일로 승화시킨다
    124 불행은 누구에게나 찾아온다
    125 우리는 우주의 소중한 일부이다
    126 역경을 성공의 출발점으로 삼아라