목차
제1부 운동생리학의 개관
제1장 운동생리학의 개념
1. 운동생리학이란 = 20
2. 운동생리학의 과거와 미래 = 21
3. 운동생리학의 연구동향 = 25
1) 연구방법 = 25
2) 연구영역 = 26
연습문제 = 27
참고문헌 = 27
제2장 내부환경의 조절 : 향상성
1. 생체 항상성과 항정상태 = 30
2. 생물학적 조절시스템 = 31
연습문제 = 33
참고문헌 = 34
제2부 운동과 에너지대사
제3장 생체에너지론
1. 세포의 구조 = 39
1) 세포막 = 40
2) 핵 = 41
3) 세포질 = 41
2. 세포의 기능 = 42
3. 생물학적 에너지의 전환 = 43
1) 열역학 = 43
2) 세포의 화학반응 = 44
3) 공액반응 = 45
4) 효소 = 45
4. 고에너지 인산 = 48
5. 생체에너지론 = 50
1) 무산소성 ATP 생성과정 = 51
(1) 인원질(ATP-PC)시스템 = 51
(2) 젖산시스템(무산소성 해당작용) = 52
2) 유산소성 ATP 생성과정 = 53
(1) 유산소성 해당작용 = 54
(2) 크렙스 사이클 = 55
(3) 전자전달계 = 57
(4) 유산소적 대사 = 59
6. 스포츠 활동과 에너지 연속체 = 60
1) 에너지 연속체란 = 60
2) 스포츠 종목과 에너지 연속체 = 60
(1) 공약수로서의 운동시간 = 62
(2) 에너지 연속체의 지표설정 = 62
(3) 에너지 연속체와 무산소성역치 = 64
연습문제 = 65
참고문헌 = 69
제4장 운동과 대사작용
1. 운동과 대사반응 = 72
1) 에너지대사의 변환 = 72
2) 단기간의 고강도 운동 = 74
3) 장기간 운동 = 75
4) 점증부하운동 = 76
5) 젖산역치 = 77
2. 운동시 사용연료의 측정 = 78
1) 탄수화물 = 80
2) 지방 = 81
3. 연료의 선택 = 82
1) 탄수화물대사작용의 조절 = 83
2) 지방대사작용의 조절 = 84
3) 탄수화물과 지방대사의 상호작용 = 85
4. 운동 후 회복 : 대사와 반응 = 85
연습문제 = 90
참고문헌 = 92
제5장 운동과 에너지소비의 측정
1. 일과 파워의 정의 = 94
1) 일 = 94
2) 파워 = 95
2. 일과 파워의 측정 = 96
1) 계단오르기 = 96
2) 자전거에르고미터 = 97
3) 트레드밀 = 97
3. 에너지소비량의 측정 = 98
1) 직접측정법 = 99
2) 간접측정법 = 99
4. 에너지소비량의 평가 = 101
5. 에너지효율의 계산 = 102
1) 속도와 효율 = 104
2) 달리기의 경제성 = 105
연습문제 = 106
참고문헌 = 108
제3부 운동과 신경근계
제6장 운동과 신경
1. 신경계의 기능 = 113
2. 신경계의 구조 = 113
1) 뉴런의 구조 = 114
2) 뉴런의 전기적 활동 = 116
3) 안정시 막전위 = 117
4) 활동전위 = 118
5) 충격전도 = 120
6) 실무율 = 121
7) 신경전달물질과 신경연접 전달 = 121
3. 체성수용기와 반사 = 123
1) 운동감각수용기 = 124
2) 척수와 반사 = 124
4. 전정기관과 평형 = 125
5. 뇌의 운동조절기능 = 127
1) 뇌간 = 127
2) 소뇌 = 128
6. 운동기능의 조절 = 128
1) 추체로 = 129
2) 추체외로 = 131
7. 자율신경계 = 132
연습문제 = 134
참고문헌 = 136
제7장 운동과 근육
1. 골격근의 구조 = 139
2. 신경근연접 = 142
3. 근수축 = 143
1) 필라멘트활주설 = 144
2) 근수축과 에너지 = 146
3) 근수축의 조절 = 146
4) 등척성과 등장성 수축 = 147
4. 단축 = 148
5. 섬유 형태 = 149
6. 골격근의 생화학적 특성 = 150
1) FT섬유 = 150
2) ST섬유 = 150
3) 중간형태의 섬유 = 151
4) 섬유형태와 운동수행 = 152
7. 근에서의 힘조절 = 153
8. 힘-속도와 파워-속도와의 관계 = 154
9. 근수용기 = 159
10. 근방추 = 160
11. 골지건 = 162
연습문제 = 163
참고문헌 = 166
제4부 운동과 순환호흡계
제8장 운동과 순환
1. 순환의 개요 = 171
2. 심장의 구조와 기능 = 172
1) 심장의 구조 = 172
2) 심근의 특성 = 175
(1) 형태적 특성 = 175
(2) 기능적 특성 = 175
3) 심장주기 = 177
4) 심전도 = 179
3. 운동과 심장 = 182
1) 심박출량 = 182
(1) 정맥수축 = 182
(2) 근육펌프 = 183
(3) 호흡펌프 = 183
2) 심박수 = 185
3) 1회박출량 = 187
4. 운동과 혈액동력학 = 188
1) 혈액의 특성 = 188
2) 압력·저항·혈류의 관계 = 190
3) 동맥혈압 = 192
5. 운동과 산소전달 = 195
1) 운동과 심박출량의 변화 = 195
2) 운동과 동정맥산소차의 변화 = 198
3) 운동과 혈류량의 변화 = 198
6. 운동과 순환반응 = 200
1) 안정시와 운동시의 변화 = 201
2) 운동 후 회복 = 202
3) 점증부하운동 = 202
4) 장기간 운동 = 203
7. 운동과 심혈관 조절 = 204
연습문제 = 206
참고문헌 = 211
제9장 운동과 호흡
1. 호흡계의 기능 = 215
2. 호흡계의 구조 = 216
1) 전도영역 = 218
2) 호흡영역 = 220
3. 폐환기 = 220
1) 흡기 = 221
2) 호기 = 223
3) 기도저항 = 224
4. 폐용적과 폐용량 = 224
5. 가스의 확산 = 226
6. 폐 혈류 = 229
7. 환기량과 혈류량 = 230
1) 운동 중 변화 = 231
2) 점증부하운동 = 232
8. 가스운반 = 233
1) 혈액 중의 산소운반 = 234
2) 산화헤모글로빈 해리곡선 = 235
3) 산화헤모글로빈 해리곡선에 영향을 미치는 인자 = 237
4) 근의 산소운반 = 238
5) 혈액 중의 이산화탄소 운반 = 239
9. 호흡의 조절 = 240
1) 신경성 조절 = 241
(1) 호흡중추 = 241
(2) 호흡중추의 신경전달 = 243
2) 화학적 조절 = 244
3) 운동과 호흡조절 = 246
연습문제 = 248
참고문헌 = 251
제5부 운동과 내분비계
제10장 운동과 내분비
1. 호르몬의 특성 = 258
1) 호르몬의 작용기전 = 258
2) 호르몬분비의 조절 = 260
2. 내분비선과 호르몬 = 261
1) 뇌하수체호르몬 = 261
(1) 성장호르몬 = 262
(2) 갑상선자극호르몬 = 264
(3) 부신피질자극호르몬 = 265
(4) 성선자극호르몬 = 266
(5) 프로락틴 = 267
(6) 엔도르핀 = 267
(7) 멜라닌세포자극호르몬 = 269
(8) 항이뇨호르몬 = 269
(9) 옥시토신 = 270
2) 갑상선과 부갑상선호르몬 = 270
3) 부신호르몬 = 272
(1) 부신수질호르몬 = 273
(2) 부신피질호르몬 = 274
4) 췌장호르몬 = 278
(1) 인슐린 = 278
(2) 글루카곤 = 279
5) 운동과 호르몬 = 281
(1) 운동시작과 호르몬분비 = 281
(2) 운동 중 및 운동 후의 호르몬분비 = 281
연습문제 = 284
참고문헌 = 287
제6부 운동과 신체구성 및 환경
제11장 운동과 신체 구성
1. 신체의 구성 = 292
2. 신체구성의 측정방법 = 292
1) 수중체중법 = 295
2) 인체측정법 = 296
(1) 피부두겹집기법 = 296
(2) 신체질량지수 = 301
(3) 표준체중법 = 301
(4) 허리둘레와 엉덩이둘레의 비율 = 302
3) 생체전기저항법 = 302
3. 신체구성과 운동수행능력 = 304
4. 신체구성과 비만 = 305
1) 비만의 정의와 판정법 = 305
2) 비만 설명 이론 = 307
(1) 에너지균형방정식 = 307
(2) 지방세포이론 = 309
(3) 신진대사론 = 311
(4) 지방식사이론 = 311
5. 운동과 체중조절 = 312
1) 식이요법 = 313
2) 운동요법 = 314
(1) 운동처방 = 315
(2) 운동프로그램 = 317
3) 운동과 식이요법의 병행 = 317
4) 비만관리를 위한 심리적 요법 = 320
5) 행동수정요법 = 320
제12장 운동과 환경
1. 체온조절 = 326
1) 열생산 = 327
(1) 기초대사 = 328
(2) 음식물 섭취에 의한 열생산 = 328
(3) 수의적인 골격근 수축에 의한 열생산 = 329
(4) 불수의적인 골격근 수축에 의한 열생산 = 329
(5) 비전율성 열생산 = 329
2) 열방출 = 329
(1) 전도와 대류 = 330
(2) 복사와 증발 = 330
(3) 습도와 열손실 = 332
3) 열전환조절 = 333
(1) 시상하부 = 333
(2) 체온변화 작동체 = 333
2. 고온환경에서의 운동 = 335
1) 심혈관기능 = 336
2) 에너지생산 = 337
3) 체액균형 : 땀 = 337
4) 고온환경에서의 운동 중 건강위험 = 340
(1) 열경련 = 340
(2) 열피로 = 340
(3) 열사병 = 341
3. 저온환경에서의 운동 = 341
1) 저온환경에서의 생리적 반응 = 341
2) 저온환경에서의 운동 = 342
3) 저온환경에서의 운동 중 건강위험 = 343
(1) 체온저하 = 343
(2) 동상 = 345
4) 한랭순응 = 345
4. 고지환경에서의 운동 = 346
1) 고지환경 = 346
2) 고지환경과 생리적 반응 = 346
3) 고지순응 = 347
(1) 단시간의 변화 = 347
(2) 장기간의 변화 = 349
4) 고지환경에서의 훈련효과 = 350
연습문제 = 351
참고문헌 = 352
찾아보기 = 353
