목차
추천의 말 = 4
시작하는 말 = 6
1. 서양의학과 다른 한의학 = 13
한방과 양방, 어디서 치료를 받아야 할까? = 15
할까? 말까? 뇌는 음양으로 나누어진다 = 18
당신의 심장에 열이 있나요? = 21
화가 날 때는 슬픈 영화를 보자 = 24
체질에 따라 다른 모습 = 27
2. 한방 정신의학이란 = 31
정신은 생명의 주인 = 33
정신과 육체는 둘이 아니다 = 36
음양, 한의학의 상대성이론 = 40
오행, 육체와 정신을 잇는 다리 = 43
한방 정신의학에서 밝히는 병의 원인 = 47
한방 정신의학의 질병 진단법 = 51
한방 정신의학의 질병 치료법 = 55
한방 정신의학의 질병 예방법 = 60
삶의 질을 향상시키기 위한 한의학 = 64
3. 신경정신과 질환의 한방치료법과 Q & A = 67
두통 - 가장 흔한 신경성 질환 = 69
불면증 - 그냥 두면 습관이 되는 질환 = 75
치매 - 환자는 천당, 보호자는 지옥인 질환 = 81
알코올 중독 - 환자의 의지 없이는 고치기 어려운 병 = 87
정신분열병 - 마음의 병이라고만 할 수 없는 병 = 93
히스테리 - 기가 막혀서 생기는 중기증 = 99
탈영실정증 - 스트레스로 인해 발생하는 병 = 105
불안증 - 태어나면서부터 가지는 정서 = 111
우울증 - 생각지도 않게 찾아오는 정서 = 117
분노로 인한 화병-병을 일으키기 가장 쉬운 감정 = 123
4. 체질과 한의학 이야기 = 131
동서양의 체질 이야기 = 133
시대와 나이에 따라 달라지는 체질 = 137
세상에 따라 변화하는 사람들 = 139
소음인의 변화 = 145
소양인의 변화 = 148
태음인의 변화 = 150
5. 한방으로 풀어본 스트레스 극복법 = 153
기공 - 스트레스 극복의 기본 = 155
건강 안면 마사지-장수의 비결 = 168
호흡법 - 매일 하는 운동 = 172
명상법 - 일상생활에서 할 수 있는 방법 = 177
근육이완법 - 불안 극복하기 = 182
음악요법 - 취미를 이용한 스트레스 극복 = 186
색채요법 - 분위기를 바꾸면 스트레스가 풀린다 = 191
향기요법 - 가장 오래된 치료법 = 198
6. 환자에게 꼭 들려주고 싶은 열세 가지 이야기 = 203
첫 번째 이야기·지금 당신의 스트레스 점수를 체크해 보세요 = 205
두 번째 이야기·말만 잘해도 인생이 달라집니다 = 209
세 번째 이야기·약점 건드리지 마세요 = 212
네 번째 이야기· 마음으로 마음의 병을 고칠 수 있어요 = 215
다섯 번째 이야기·급한 성격 다스리지 않으면 병이 됩니다 = 218
여섯 번째 이야기·단순하고 반복되는 일과를 피하고 생활의 변화를 가지세요 = 221
일곱 번째 이야기·스트레스 해소를 위한 취미를 가지세요 = 224
여덟 번째 이야기·몸을 움직이지 않으면 병이 됩니다 = 227
아홉 번째 이야기·한약은 쓰고 침은 아프지만, 참으면 치료됩니다 = 230
열 번째 이야기·정신적인 증상도 신체에 문제가 있는 겁니다 = 231
열한 번째 이야기· 몸이 약한 사람들고 자신감을 가지세요 = 233
열두 번째 이야기· 기공은 기본부터 충실히 하세요 = 236
열세 번째 이야기· 놀랄 일이 많은 세상, 그러나 겁먹지 맙시다 = 240
