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(자연스럽게 몸에 배는)머리가 좋아지는 습관

(자연스럽게 몸에 배는)머리가 좋아지는 습관 (53회 대출)

자료유형
단행본
개인저자
兒玉光雄 백휘정, 옮김
서명 / 저자사항
(자연스럽게 몸에 배는)머리가 좋아지는 습관 / 코다마 미츠오 지음 ; 백휘정 옮김.
발행사항
서울 :   베텔스만 ,   2004.  
형태사항
191 p. : 삽도 ; 23 cm.
원표제
腦を磨く77のス-パ- トレ-ニング
ISBN
8957590293
일반주기
코다마 미츠오의 한문명은 '兒玉光雄'임  
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No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 중앙도서관/제3자료실(4층)/ 청구기호 612.82 2004a 등록번호 111289109 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 중앙도서관/제3자료실(4층)/ 청구기호 612.82 2004a 등록번호 111289110 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 3 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 612.82 2004a 등록번호 121094167 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 4 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 612.82 2004a 등록번호 121094168 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
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No. 2 소장처 중앙도서관/제3자료실(4층)/ 청구기호 612.82 2004a 등록번호 111289110 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
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No. 1 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 612.82 2004a 등록번호 121094167 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 612.82 2004a 등록번호 121094168 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M

컨텐츠정보

저자소개

코마다 미츠오(지은이)

교토대학 공학부를 졸업하고 미국으로 건너가 캘리포니아대학 로스앤젤레스교 대학원에서 수학하고 공학석사 학위를 취득했다. 미국 올림픽위원회 스포츠과학 부문에서 최첨단 스포츠과학을 연구하고, 귀국 후에는 일본의 골프와 테니스 정상급 선수들을 대상으로 독자적인 이미지 트레이닝법을 개발해 주목을 끌었다. 저서로는 <타이거 우즈에게 배우는 승자의 심리학>, <성공한 사람들은 우뇌로 생각한다>, <일러스트로 이해하는 잠재력을 높여주는 책>, <뇌력개발, 성공을 만들어내는 76가지 힌트> 등이 있다.

백휘정(옮긴이)

QSI 미국국제학교 교사. 한국외국어대학교를 졸업하고 동경대학교에서 석사학위를 취득했다. 현재 가족과 함께 중국 광동성에 산다.

정보제공 : Aladin

목차


목차
들어가면서 = 5
서장. 뇌는 트레이닝을 기다린다 = 13
 뇌도 운동이 필요하다 = 14
 '몰두 모드'를 익혀라 = 16
 뇌의 예민함을 지배하는 5가지 자질 = 17
 뇌의 예민함 테스트 = 23
1부 뇌를 깨우는 생활 습관
 1. 아침의 두뇌 활성법 = 31
  아침형과 밤형, 당신은 어떤 타입? = 32
  에너지를 충전시켜주는 수면 = 34
  불면증을 없애는 긍정적인 사고 = 36
  아침을 바꾸면 삶이 바뀐다 = 38
  세 종류의 수면을 잘 활용하자 = 40
  뇌를 예리하게 하는 아침 의식 = 42
  지긋지긋한 출근길이 즐거워진다 = 46
  지하철에서 우뇌 트레이닝을 하자 = 49
  출근길만 바꿔도 뇌가 움직인다 = 51
 2. 퇴근 후의 두뇌 활성법 = 53
  거리를 한가롭게 걸어보자 = 54
  생활권 내에서 작은 발견을 한다 = 56
  10분 만에 신문을 읽는 우뇌 활성법 = 58
  배우기보다는 익숙해져라 = 61
  요리, 이상적인 우뇌 활성화 트레이닝 = 62
  맛있는 음식은 더할 나위 없는 기쁨 = 64
  경기 관전이 우뇌를 단련시킨다 = 66
  우뇌를 위한 목욕법 = 67
  스트레스를 해소시키는 목욕법 = 70
 3. 주말의 두뇌 활성법 = 71
  뇌의 스트레스가 해소되지 않는 '주말 멍청파' = 72
  주말을 즐겨야 월요일이 즐겁다 = 73
  콘크리트 정글을 탈출하자 = 75
  '진동'을 느끼자 = 77
  'f분의 1 진동'은 긴장을 푸는 원동력 = 79
  음악이 기분 좋게 들리는 이유 = 81
  백화점은 우뇌 활성화의 보물창고 = 83
2부 뇌가 똑똑해지는 트레이닝
 4. 우뇌를 활성화시키는 트레이닝 = 87
  좌반신을 적극적으로 움직이자 = 88
  거꾸로 된 그림이 보여주는 진실 = 91
  거울을 이용한 우뇌 활성화 트레이닝 = 94
  암산 트레이닝 = 96
  도형 창조 트레이닝 = 98
  창조의 태양 트레이닝 = 100
  입방체를 이용한 공간인식 트레이닝 = 103
  종이 접기 트레이닝 = 105
 5. 오감을 자극하는 트레이닝 = 111
  안구근육 트레이닝 = 112
  안구 운동으로 뇌를 자극한다 = 115
  모양체근 트레이닝 = 117
  라디오를 이용한 청각 트레이닝 = 119
  두 개의 음원을 이용한 청각 트레이닝 = 121
  촉각 단련 트레이닝 = 123
  등에 글자를 쓰는 트레이닝 = 125
  미각 트레이닝 = 126
  후각 트레이닝 = 128
  손끝 트레이닝 = 130
 6. 이미지 트레이닝 = 137
  이미지가 인간의 행동을 컨트롤한다 = 138
  오감 이미지 트레이닝 = 139
  이미지 속에서 운전을 해보자 = 141
  성공 장면을 떠올려보자 = 143
  동경하는 인물로 변신한다 = 145
  하늘 위에서 자신을 내려다보는 이미지 트레이닝 = 147
  자기암시 트레이닝 = 149
  자기암시의 3가지 규칙 = 151
  암시가 몸을 지배한다 = 153
  슈브뢸의 진자추 = 155
  꿈이 아이디어를 낳는다 = 157
 7. 집중력을 높여주는 트레이닝 = 159
  잔상 집중 트레이닝 = 160
  1분 집중 트레이닝 = 162
  트럼프를 이용한 순간 기억 트레이닝 = 164
  순간 카운트 트레이닝 = 166
  우뇌 집중 트레이닝 = 170
 8. 스트레스를 해소시켜주는 긴장 완화 트레이닝 = 175
  깊은 호흡이 스트레스를 없앤다 = 176
  우뇌에 공기를 보내는 호흡법 = 179
  이미지 수면법으로 불면증을 없앤다 = 181
  상쾌한 기상 트레이닝 = 185
  명상 워킹으로 직관을 기른다 = 186
  젓가락을 이용한 스마일 트레이닝 = 187
  골프 공을 이용한 발바닥 마사지 = 189
  따뜻한 우유로 긴장을 이완시키는 이미지 트레이닝 = 191


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