목차
여는 글 = 5
하나. 건강부터 챙겨라. 그 후에 삶이고 꿈이다
웃어라! 그러면 엔도르핀이 솟는다 = 19
지금 당신의 처지는 어떤지 눈을 감고 생각해 보십시오 = 30
건강보험료도 오르는데 '웃음'으로 처방하자 = 36
당신의 신비한 육체를 그냥 썩히지 마라 = 41
때론 뒤돌아볼 줄 아는 여유가 필요하다 = 45
재미없는 개그도 웃어주어라 = 51
담배를 끊지 못하겠으면 실컷 웃기라도 해라 = 56
게을러서 운동이 하기 싫으면 이불 속에서라도 웃어라 = 59
둘. 꿈을 이루기 위한 가장 쉬운 처세
당신의 꿈을 이루기 위한 가장 쉬운 처세 = 65
하루를 이렇게 시작하라 = 70
웃으면서 즐겁게 일하라 = 74
불안한 미래와 웃음을 통한 자기 계발 = 78
변화하고 또 거듭거듭 해서 실패해라 = 80
우울하거나 무시해도 웃음을 잃지 마라 = 84
웃는 표정이 상대방에게 가장 좋은 느낌을 준다 = 87
스트레스 공화국에서 살아남는 법 = 90
근심 때문에 목숨이 아홉 개나 되는 고양이도 죽었다 = 95
셋. 별것도 아닌 그것이 정말 나를 바꿀 수 있을까?
마음으로 이루는 기적 = 101
웃음은 전염병? = 106
웃는 사람에게 두려움은 없다 = 108
뭐 눈엔 뭐만 보인다 = 111
누구를 위하여 사는가? = 115
가치 중의 최상의 가치는 '생명의 가치' = 119
담배 끊기가 제일 쉬운 일이었다. 100번도 더 담배를 끊었으니까 = 124
재미있게 사는 것은 '쉽고 간단하게 생각하는 것' = 127
넷. 답답하지만 그래도 살 만한 세상
돈 안 드는 성형수술 = 133
복권 횡재와 웃기는 보험 = 138
흥부보다 놀부와 친해지는 사람들 = 142
퀭한 눈이나 고주망태로 새벽을 여는 사람들 = 146
아줌마! 맛있게 그리고 빨리 주세요 = 153
헥헥거리다 넘어지면 119 신세를 지게 된다 = 157
아무리 딱지를 떼어도 말 듣지 않는 이유 = 160
세상에는 우리보다 더 못하고 더 더럽고 치사한 나라가 더 많습니다 = 167
다섯. 당신의 둥지를 행복한 웃음으로 꽉꽉 채워라
아이들에게 돈 버는 것보다 먼저 가르쳐야 할 것은 바로 '웃음'이다 = 175
자녀에게 가장 큰 선물은 그들의 어머니를 사랑해 주는 것이다 = 179
네로 황제로 만들어가는 자녀들 = 183
넥타이를 이마에 두르고 곱사춤 추는 아버지 = 190
옆집은 옆집, 우리는 우리 = 194
구겨진 자존심은 다리미로 펴도 쉽게 펴지지 않는다 = 197
부부의 아침은 이렇게 시작하라 = 201
최고의 장수 비결은 할 것 다 하고 즐겁게 앞장서서 주도적으로 사는 것 = 204
책 속의 책. 해피의 법칙
1. 웃음 찾기 = 213
웃음을 찾아라 = 213
웃는 습관을 들여라 = 214
기왕이면 소리를 내거나 콧노래를 흥얼거려라 = 215
웃기는 일에 적극적으로 쫓아다녀라 = 216
가족들을 위해 웃어 주길 잊지 말라 = 216
여럿이 함께 모일 수 있는 활동에 적극적으로 동참하라 = 217
무엇을 하든 웃는 표정과 함께 해라 = 217
모임에 갈 때도 웃기는 일 한 가지는 만들어가라 = 218
노래는 경쾌하고 즐거운 것으로 자주 듣고 불러라 = 218
거울만 보면 웃는 연습을 하라 = 219
회사 일로 확 스트레스를 받거나 욱하는 마음이 들 때 때려치우기보다는 한 걸음 멈춰 서서 크게 웃어라 "하 하 하" = 219
웃을 일은 확대 재생산해야 한다 = 220
간지러움을 태워서라도 분위기를 반전시켜라 = 220
즐거운 일엔 쑥스럽거나 얼굴이 화끈거려도 나서라 = 220
인사할 때 이왕이면 활짝 웃는 표정을 지어라 = 221
축제는 웃자고 하는 일이다 = 221
1등을 못해도 칭찬해라 = 222
유머를 메모하고 활용하는 습관을 가져라 = 223
잠자리 들기 전에 꼭 웃음을 머금고 자는 습관을 가져라 = 223
서로 이해하는 마음을 가져라 = 223
인터넷의 유머 사이트를 찾아다녀라 = 224
최악의 상황에 빠져도 웃을 수 있어야 한다 = 224
혼자 있기보다는 사람들과 어울려라 = 225
자기가 조금 우스꽝스러워도 신경 쓰지 마라 = 226
잘못이나 실수에 대해 베풀 수 있는 관용은 최대한 베풀어라 = 226
이왕이면 크게 소리내어 웃어라 = 226
틀에 박힌 반듯한 일상에서 벗어나라 = 227
화장실은 최고의 '웃음 연습실'이다 = 227
굶고 다니지 말고 물과 비타민 섭취를 많이 하라 = 228
규칙적인 운동을 해라 = 228
감동, 감사, 탄성을 아끼지 마라 = 228
2. 웃음이 주는 선물 = 229
웃음은 분명히 행복을 준다 = 229
웃음은 풍요로움을 가져다 준다 = 230
웃음은 슬픔을 줄여준다 = 231
웃음은 병든 육신을 치료한다 = 232
웃음은 열정을 준다 = 233
웃음은 해방감을 준다 = 233
웃음은 위기에서 탈출시켜 준다 = 233
웃음은 당신의 꿈을 이루어준다 = 234
웃음은 운전을 즐겁게 하고 사고를 줄인다 = 235
몸이 아파도 실컷 웃으면 후련해지고 통증이 멎는다 = 236
웃음은 성격을 바꾼다 = 236
폐암에 걸려도 웃을 수 있다면 더 오래 산다고 한다 = 237
웃으면 성적이 쑥쑥 오른다 = 237
웃음은 식사를 즐겁게 한다 = 238
웃음은 부부 금실을 좋게 한다 = 239
웃음은 사랑을 준다 = 240
웃음은 절망과 좌절을 딛고 일어서게 한다 = 240
웃음은 긍정적 사고를 갖게 한다 = 241
웃음은 강력한 에너지를 준다 = 241
웃음은 비용을 절감한다 = 241
웃음 외에 장수의 비결은 따로 없다 = 242
웃음은 마음의 눈이 멀어 헤매는 당신을 인도한다 = 242
웃음은 당신의 이미지를 한층 더 업그레이드시켜 준다 = 243
웃음은 양보하고 이해심을 길러준다 = 244
웃음은 욕도 타지 않는다 = 244
웃음은 행동하게 한다 = 245
3. 웃음이란 이런 것이다 = 247
웃음은 신이 인간에게 준 축복이다 = 247
웃음은 삶의 바탕이 되어야 한다 = 247
웃음은 생명력이다 = 248
웃음은 가장 강력한 무기다 = 248
웃음은 명약이다 = 248
웃으면 복이 와요 = 248
웃음은 아름다움 그 자체다 = 249
웃음은 전 세계 누구와도 통할 수 있는 무언의 아름다운 언어다 = 249
웃음은 당신을 지켜준다 = 249
웃음은 질서다 = 249
웃음은 도덕심을 배양한다 = 250
웃음은 꿈★을 이루어준다 = 250
웃음은 슬픔에 빠지지 않게 한다 = 250
웃음은 일이 즐겁다 = 250
웃음은 열등의식을 없애준다 = 250
웃음은 남에게 즐거움을 베푸는 것이다 = 251
웃음은 황금보다 소중한 것이다 = 251
웃음은 활력을 넘치게 한다 = 251
웃음은 돈벌이 밑천이다 = 252
웃음은 건강보험이다 = 252
웃음은 가정의 평화를 지켜준다 = 252
웃으면 젊어진다 = 252
닫는 글 = 254
