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'통증 없이 아이를 낳을 수 있다'고만 해도 모든 임산부들의 귀가 솔깃해질 것이다. 그렇지만 이 책에서는 단순히 '무통자연분만법'인 '삼법 체조'를 소개하는데 그치지 않고, 임신과 출산이 가지는 진정한 의미는 무엇인지, 임신을 계획하는 부부는 무엇을 어떻게 준비해야 하는지, 태교는 언제부터 시작해야 하며, 올바른 태교란 어떤 것인지를 조목조목 수록하여 '일상사처럼 자연스러운' 출산을 유도해냈다.

저자는 임신과 출산이 엄마와 아기, 그리고 아빠의 공동작업임을 강조하며 '예비 아빠의 체조' 또한 덧붙였다.

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목차
추천사 = 5
머리말 = 7
제1장 참을 수 없는 출산의 두려움 = 13
 굿바이! 제왕절개수술 = 15
 인공분문에서 자연분만으로 = 17
 출산은 원래 아프지 않은 거잖아요? = 22
 이것이 라마즈 출산이다 = 25
 소프롤로지 분만? = 28
제2장 이것이 삼법체조다 = 35
 일상사처럼 자연스러운 출산 = 37
 즐거움과 쾌감의 삼법분만법 = 39
 움직임과 휴식의 삼법체조 = 41
 삼법체조의 세가지 원리 = 42
 삼법체조의 실제 = 45
제3장 태교의 생활화 = 83
 즐거운 출산을 위한 임산부 체조 = 85
 삼법태교란 무엇인가? = 91
  콩심은데 콩나고 팥심은데 팥난다 = 91
  나홀로 태교, 이제 그만! = 99
  무엇을 어떻게 먹을 것인가? = 103
  사랑과 생산의 변증법 = 107
  몸의 자연성을 회복하라 = 114
  여성, 그 절반의 삶 = 117
  원초적 본능 - 성생활 삼매 = 120
제4장 삼법체조의 생활화 = 127
 엄마 나 여기 있어요 = 129
 엄마, 나도 다 알아요 = 154
 엄마, 조금만 기다려요 = 179
제5장 즐거운 출산 = 205
 출산, 생명창조의 드라마 = 206
 우리 아기 어디서 낳을까? = 208
 출산전 체크리스트 = 210
 두려움 없는 출산 = 212
제6장 산후 삼법체조와 육아 = 223
 신토불이 산후 조리 = 225
  엄마는 더욱 아름답다 = 225
  절개분만 후 삼법체조 = 234
  어머, 저게 나야? = 236
  출산 직후 몸 관리 요령 = 242
  엄마젖으로 아기 키우기 = 248
  출산후 조심해야 할 여섯가지 질병 = 250
  무엇을 어떻게 먹을까 = 253
 초보 엄마 싱싱 육아법 = 255
제7장 황금아이를 낳은 엄마들 = 261
 엄마가 된다는 것 / 정혜승(37세) = 263
 아가야 웃으며 만나자 / 김문순(37세) = 265
 첫째 아이는 인공분만, 둘째아이는 자연분만 / 정영경(33세) = 270
 새로운 삶, 새로운 발견 / 김정진(43세) = 274
 우리 아기 별이의 첫 세상 보기 / 김경미(32세) = 279
 아내와 함께 한 자연분만 / 조준형(33세) = 284
 유민이가 세상에 태어나기까지 / 권현숙(39세) = 287