HOME > Detail View

Detail View

폐경기 여성의 몸 여성의 지혜 (Loan 24 times)

Material type
단행본
Personal Author
Northrup, Christian 이상춘 , 옮김 홍성환 , 감수
Title Statement
폐경기 여성의 몸 여성의 지혜 / 크리스티안 노스럽 지음 ; 이상춘 옮김.
Publication, Distribution, etc
서울 :   한문화 ,   2002.  
Physical Medium
778 p. : 삽도 ; 23 cm.
Varied Title
(The) Wisdom of menopause
ISBN
8986481960
General Note
감수: 홍성환  
Bibliography, Etc. Note
참고문헌 : p. 713-748, 색인 수록
000 00758namccc200253 k 4500
001 000000815704
005 20100805101400
007 ta
008 030522s2002 ulka 001a kor
020 ▼a 8986481960 ▼g 03900: ▼c \30000
040 ▼a 211009 ▼c 211009 ▼d 211009 ▼d 211010
041 1 ▼a kor ▼h eng
082 0 4 ▼a 618.175 ▼2 21
090 ▼a 618.175 ▼b 2002b
100 1 ▼a Northrup, Christian
245 1 0 ▼a 폐경기 여성의 몸 여성의 지혜 / ▼d 크리스티안 노스럽 지음 ; ▼e 이상춘 옮김.
246 1 9 ▼a (The) Wisdom of menopause
260 ▼a 서울 : ▼b 한문화 , ▼c 2002.
300 ▼a 778 p. : ▼b 삽도 ; ▼c 23 cm.
500 ▼a 감수: 홍성환
504 ▼a 참고문헌 : p. 713-748, 색인 수록
700 1 ▼a 이상춘 , ▼e 옮김
700 1 ▼a 홍성환 , ▼e 감수

No. Location Call Number Accession No. Availability Due Date Make a Reservation Service
No. 1 Location Science & Engineering Library/Stacks 5(Eastern Books)/ Call Number 618.175 2002b Accession No. 121069431 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. 2 Location Science & Engineering Library/Stacks 5(Eastern Books)/ Call Number 618.175 2002b Accession No. 121069432 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. 3 Location Medical Library/Monographs(3F)/ Call Number 618.175 2002b Accession No. 131018576 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B
No. Location Call Number Accession No. Availability Due Date Make a Reservation Service
No. 1 Location Science & Engineering Library/Stacks 5(Eastern Books)/ Call Number 618.175 2002b Accession No. 121069431 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. 2 Location Science & Engineering Library/Stacks 5(Eastern Books)/ Call Number 618.175 2002b Accession No. 121069432 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. Location Call Number Accession No. Availability Due Date Make a Reservation Service
No. 1 Location Medical Library/Monographs(3F)/ Call Number 618.175 2002b Accession No. 131018576 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B

Contents information

Book Introduction

<여성의 몸 여성의 지혜>를 쓴 크리스티안 노스럽의 저서. 여성건강 전문의이자 심신의학자인 노스럽은 이 책에서 의학적, 임상적으로 입증된 호르몬 대체요법에 대한 견해를 피력했다. 방대한 동서양의 최신 의학정보와 각종 자연요법에 대한 정보를 포함해 원서의 각주와 참고문헌까지 빠짐없이 수록했다.

책의 주요 내용은 다음과 같다.
- 폐경기가 되면 여성의 몸과 뇌에 어떤 변화가 일어나는가?
- 분노 호르몬의 정체는 무엇인가?
- 재편성된 뇌는 중년여성의 감정과 행동에 어떤 영향을 미치는가?
- 여성들은 왜 중년이 되면 자신의 삶에 대한 주권과 열정을 되찾고자 하는 열망이 커지는가?

- 불편하고 때로는 고통스럽기까지 한 각종 폐경기 증상들은 왜 나타나는가?
- 월경전증후군(PMS), 계절증후군(SAD) 같은 여성의 주기적 변화에 따른 경고에 귀를 기울이는 방법은?
- 여성의 몸은 호르몬 변화에 어떻게 적응하는가?
- 호르몬 대체요법(HRT)과 기타 대체요법 중 자신에게 맞는 방법은 어떤 것인가?

- 중년에 급격히 변화하는 신진대사의 균형을 어떻게 유지하며, 체중증가를 어떻게 방지할 것인가?
- 성적인 문제와 달라지는 외모에 대한 현실과 이상 사이의 괴리를 어떻게 넘을 것인가?
- 심장질환이나 유방암, 자궁암과 같은 호르몬 관련 암, 건망증 등 중년의 질병을 어떻게 극복할까?

미국에선 출판 후 뉴욕타임스 베스트셀러 1위, 아마존 2001년 최고의 책에 선정된 바 있다.


Information Provided By: : Aladin

Author Introduction

크리스티안 노스럽(지은이)

의학 박사이자 산부인과 전문의다. <뉴욕타임즈> 선정 베스트셀러 작가이며, 여성 건강 분야를 개척한 작가로도 유명하다. 여성이 자기 몸에 가장 잘 맞는 건강 증진 방법을 배워 활기차게 살아갈 수 있도록 돕는 일에 전념하고 있다. 《그 사람은 왜 나를 아프게 할까》는 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는, 삶의 생기와 긍정성을 망가뜨리는 불균형한 인간관계에서 비롯된 상처를 치유하고 어둠에서 벗어나기까지의 과정을 담았다. 감수성이 예민해 쉽게 상처 입는 유형의 사람들이 고통을 극복하고 자기 긍정을 회복하는 길을 제시하고 있다. 지은 책으로 《여성의 몸 여성의 지혜》를 비롯해 《엄마 딸의 지혜》 《폐경기 여성의 몸 여성의 지혜》 등이 있다. 특히 《여성의 몸 여성의 지혜》는 13개 언어로 번역되는 등 세계적으로 주목을 받았다.

이상춘(옮긴이)

이화여대 영문과를 졸업하고 'Korea Trade News' 기자로 일했다. 옮긴 책으로 《폐경기 여성의 몸 여성의 지혜》《엄마-딸의 지혜》《스스로 생각하고 행동하는 아이로 키우는 노하우 7가지》《단순함의 미학》《부자가 되려면 부자를 만나라》《당신의 결점에서부터 시작하라》《빅 포》《연인들을 위한 편지》등이 있으며, 지은 책으로 《다시 태어나는 중년》이 있다.

Information Provided By: : Aladin

Table of Contents


목차

서문 이렇게 시작되었다 = 13

1. 폐경기는 삶을 재조명하게 만든다 = 23

 난 아냐, 우리 결혼생활은 평탄해! = 24

 가임기 - 사생활과 직장생활의 균형유지 = 28

 중년에는 왜 결혼생활이 변해야 하는가 = 34

 나의 자궁근종 - 삶의 마지막 기회 = 39

 함께 창조해나가는 동반자 관계, 그 신나는 즐거움 = 44

 암거위를 변화시킨 힘은 수거위도 변화시킨다 = 47

 실제로 시작된 폐경기 = 49

 결혼생활이 파탄에 이르다 = 50

 아르마딜로의 처방 - 나약함의 힘 = 55

 새로운 미래를 창조하며 지난 과거를 찬양하자 = 57

2. 폐경기에는 뇌가 흥분한다 = 61

 우리 문학의 고정관념 = 62

 폐경기에는 뇌가 열을 받는다 = 64

 메시지를 잘 인식하고 경고에 귀를 기울이자 = 65

 나 때문일까 호르몬 때문일까? - 분노 호르몬의 정체 = 69

 생식 호르몬의 여러 가지 역할 = 77

 분노의 메시지에 귀를 기울이자 = 83

 감정, 호르몬, 건강의 삼각관계 = 88

 중년기의 뇌와 몸이 어떻게 과거를 치유하는가 = 101

 좀더 큰 의미를 찾자 = 107

3. 자신에게 돌아가자 - 식민지에서 자치령으로 = 112

 빈둥지 증후군 = 113

 다시 돌아오는 아이들 = 117

 감정의 힘, 치유의 힘 = 120

 자신을 돌보고 남을 돌보는 일에 균형을 찾자 = 123

 중년에는 경제적 독립이 필요하다 = 132

 자신에게 돌아가자 = 140

 자기에게 맞는 일을 찾자 = 144

 미지의 세계 탐험을 위한 지도 = 147

4. 설마, 폐경기는 아닐 거야! - 미리 나타나는 신체적 증상 = 152

 몸에 나타나는 호르몬 변화 = 153

 폐경주위기는 질병이 아니라 자연스러운 과정이다 = 155

 폐경기의 3가지 유형 = 158

 폐경주위기와 호르몬 수치 = 161

 어떤 검사를 받아야 하나? = 163

 폐경기와 갑상선 기능 = 168

 폐경기와 부신의 기능 = 170

 내겐 어떤 변화가 일어날까? = 176

5. 호르몬 대체요법 - 개인의 선택 = 189

 호르몬 대체요법의 역사 = 190

 인체친화형 호르몬 - 가장 이상적인 형태 = 195

 호르몬에 관한 기초지식 = 200

 호르몬 대체요법이 필요한 경우 = 213

 호르몬 투여 = 233

 얼마 동안 사용해야 할까? = 234

6. 변화를 위한 식품과 건강보조식품 = 236

 약초요법의 기본원리 = 238

 폐경기를 치유하는 식품 = 244

 한약과 침술 = 256

 편한 것부터 시작하자 = 261

7. 폐경기의 식이요법 - 호르몬 균형과 체중조절 프로그램 = 262

 체중과의 전쟁에서 평화로 = 263

 체중조절의 5단계 = 267

 불균형의 요소 = 273

 호르몬 균형을 위한 식습관 = 279

 소화불량을 해결하자 = 296

 자신의 몸을 받아들이자 = 302

8. 골반의 건강과 힘을 창조하자 = 305

 자신의 영역을 구축하자 = 306

 호르몬 불균형 = 310

 생리통과 골반통 = 311

 과다출혈 = 316

 자궁근종 = 322

 수술을 잘 견뎌내는 법 = 322

 비뇨기와 골반저 근육을 강화하자 = 342

9. 폐경기와 성생활 - 신화와 현실 = 353

 성욕의 해부학 = 354

 성에 대한 문화적 유산 = 357

 폐경기는 부부관계를 새롭게 정립하는 시기이다 = 366

 호르몬이 리비도를 좌우하지는 않는다 = 370

 호르몬이 성생활에 미치는 영향 = 371

 테스토스테론은 성욕 호르몬인가? = 375

 질을 촉촉하게 만들자 = 377

 솔직하게 고백하자 = 381

 리비도에 다시 불을 붙이는 9가지 비결 = 384

10. 뇌를 잘 보살피자 - 수면장애, 기억력 감퇴, 우울증 = 385

 충분한 수면이 필요한 시기 = 394

 수면제를 남용하지 말라 = 402

 우울증은 성장의 기회이다 = 405

 기억력 감퇴 - 알츠하이머성 치매일까? = 417

 알츠하이머병과 에스트로겐 = 421

 뇌를 보호하는 비호르몬 요법 = 424

 중년의 지혜를 극대화하자 = 429

11. 장미 봉오리에서 열매로 - 중년의 아름다움 가꾸기 = 435

 주름살을 사랑하자 = 438

 주름살 예방과 치료법 = 445

 중년의 여드름 = 457

 주사 = 463

 몸의 털과 머리카락 = 465

 성형수술 = 473

 정맥류 = 477

12. 뼈의 건강을 창조하자 - 삶을 꼿꼿하게, 몸을 꼿꼿하게 = 482

 골다공증 = 483

 우리의 뼈는 평생을 견딜 수 있다 = 485

 뼈의 건강은 어떻게 만들어지나? = 486

 당신의 뼈는 건강한가? = 492

 골밀도 검사 = 498

 뼈를 강화하는 프로그램 = 502

 뼈에 좋은 약품 = 512

 뼈를 강화하자 = 513

 햇볕과 뼈의 건강 = 524

 자연의 지혜를 이용하자 = 530

13. 유방의 건강을 창조하자 = 532

 보살핌과 자기 희생 = 533

 감정과 유방암 = 536

 생활방식과 유방암 = 542

 식생활 = 546

 유방암 검사 = 550

 유방암의 위험도를 정확히 인식하자 = 561

 유방암의 유전성 = 562

 호르몬 대체요법과 유방암 = 564

 인체친화형 호르몬과 유방암 = 568

 타목시펜 딜레마 = 577

14. 내면의 소리에 귀를 기울이자 - 심장의 건강과 삶의 열정 = 584

 심장의 메시지 = 585

 심장혈관 질환 - 삶의 흐름이 막혔을 때 = 591

 가슴 두근거림 - 심장의 경고 = 593

 심장질환과 성에 따른 편견 = 597

 동맥경화증 = 601

 탄수화물과 심장병 = 614

 심장에 좋은 보충제 = 618

 심장질환에 좋은 식품 = 624

 아스피린의 영향은? = 627

 움직이자! = 628

 에스트로겐은 과연 심장병을 예방하는가? = 633

 자신의 심장을 사랑하고 존중하자 = 639

 애완동물의 효과 = 641

에필로그 폭풍 후의 고요 = 644

감수의 글 = 651

옮긴이의 글 = 655

감사의 글 = 658

주 = 662

참고자료 = 713

찾아보기 = 750



New Arrivals Books in Related Fields