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목차

감사의 글

머리말

하나 : 존재의 본질은 사랑

 사랑으로 해결되지 않는 문제는 없다 = 17

 아이에게 배워라 = 20

 어느 학교의 학생이 될 것인가 = 22

 이해시키려 들지 말고 이해하도록 하라 = 27

 그릇이 가득 찰 때 = 30

 우리가 '해야 할 일'보다 소중한 존재 = 33

 사랑이 주지 않는 것을 얻을 수 있는가? = 35

 개인적인 좌우명을 만들어라 = 38

둘 : 건강이란 마음의 평화다. 치유는 두려움을 던져버리는 일이다

 마음을 지키는 문지기를 세워라 = 43

 중요한 것은 태도이다 = 46

 차이니즈 핑거 퍼즐의 지혜 = 50

 행복한 유년기를 벗지 말자 = 53

 행복을 가로막는 건 우리 스스로 만든 것이다 = 56

 모순 되는 목표는 갈등을 부른다 = 60

 아이들의 지혜를 배워라 = 63

셋 : 주는 것과 받는 것은 같은 것이다

 방어는 오히려 고통을 가져온다 = 69

 일주일 동안 기분 좋게 마음껏 베풀어라 = 72

 일주일에 한 시간은 남을 위해 베풀어라 = 75

 자주 부드럽게 미소지어라 = 77

 베푸는 사람만이 가진다 = 80

 자신이 원하는 것을 다른 사람들에게 베풀고 있는가? = 82

넷 : 과거와 미래에 얽매이지 마라

 지금 이 순간을 위해 조금 더 투자하라 = 89

 두려움은 힘을 고갈시키고 사랑은 활력소가 된다 = 93

 조건문 사고(When-then, if-then)를 그만두라 = 96

 초보자가 되라 = 99

 성과측정표를 던져 버려라 = 102

 지금 이 순간을 즐기라 = 104

 지금 이 순간 그대는 누구인가 = 107

다섯 : 이 순간은 사랑을 베풀기 위한 시간이다

 마음의 평화를 유일한 목표로 정하라 = 113

 모든 것이 생각에 달려 있다 = 115

 잘 듣는 것은 백 마디의 충고보다 낫다 = 118

 무엇을 할 시간인지 결정하라 = 121

 먼저 다른 사람을 수용하고 인정하라 = 124

 친밀함에(In-to-me-see)대해 = 127

 매순간마다 사랑을 베풀어라 = 130

여섯 : 용서할 때, 사랑할 수 있게 된다

 행복해지고 싶은가? 불행해지고 싶은가? = 135

 조심스럽게 게임을 선택하라 = 139

 하나님을 솜씨 좋은 세탁부로 생각하라 = 144

 "용서시간"을 계획하라 = 146

 판단하지 말고 자신의 마음을 있는 그대로 지켜보라 = 149

 불완전한 모습을 넘어서 보라 = 152

 어떻게 늙고 싶은가? = 154

일곱 : 결점보다는 사랑을 찾는 사람이 되라

 원한을 품지 말고 자제하라 = 159

 조금만 더 친절하라 = 162

 고요한 시간을 자신에게 선물로 주라 = 165

 우리가 일어났을 것으로 생각하는 일은 거의 일어나지 않았다. 일어날 것으로 생각하는 일은 대개 일어날 것이다 = 169

 차이점보다는 유사점을 찾아라 = 172

 조금 더 온유한 마음을 가지라 = 176

 땅을 베고 누워서 하늘의 별들을 보라 = 179

 바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것을 알라 = 181

여덟 : 무슨 일이 일어나든, 마음의 평화를 선택하고 누려야 한다

 남에게 손가락질할 때 세 개의 손가락은 자신을 향하고 있다 = 187

 항상 감사하라 = 190

 "또 무엇이 잘못된 걸까?" = 193

 모든 역할을 받아들이지 마라 = 196

 비난하고 불평하기보다 더 많이 칭찬하라 = 199

 "그래, 하지만"이라고 말하지 말라 = 202

아홉 : 우리는 서로에게 스승인 동시에 제자

 남과 비교하기 위한 잣대를 던져버려라 = 207

 네모난 구멍에 둥근 못을 박으려 애쓰지 마라 = 210

 어떤 상황에서도 사랑을 배울 수 있다 = 214

 적을 스승으로 삼으라 = 219

 세상 모든 이들은 우리의 형제자매 = 222

 "여기서 살면 행복할 수 있을 거야," = 224

 품위 있게 "노"라고 말하라 = 227

열 : 삶을 총체적으로 보라

 중요한 것은 의지 = 233

 억센 가지가 먼저 부러진다 = 235

 삶은 드라마를 위한 오디션이 아니다 = 238

 우리의 베낭에 돌을 집어넣지 마라 = 240

 충분함을 알라 = 242

 말을 가려서 하라 = 244

 우리의 성취에 자부심을 가져라 = 247

 잘못된 것을 찾아라 = 250

열하나 : 사랑은 영원하다. 죽음을 두려워할 필요는 없다.

 하찮은 일에 가치를 두지 마라 = 255

 인간은 우주만물의 영장이 아니다 = 258

 관 속에 누워서 "아이고, 사무실에서 조금만 더 시간을 보냈더라면 좋았을 텐데"라고 말하는 사람은 없다 = 261

 영구차에는 트레일러 히치가 없다 = 264

 어떤 생각을 하며 죽음을 맞고 싶은가? = 267

 용서한다고 말하기 위해 장례식 때까지 기다리지 마라 = 269

 자연과 더불어 시간을 보내라 = 271

열둘 : 우리는 서로 사랑을 나누고 도움을 청할 수 있다

 기다림은 우리가 줄 수 있는 가장 좋은 선물 = 275

 늘 깨어 있으라. 가슴으로 믿으라. 그리고 행동을 취하라 = 278

 자그마한 친절부터 베풀어라, = 281

 자기 자신을 돌아보라 = 283

 사람을 위해 친절한 일을 모르게 하라 = 285