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분노 : 스스로 해결하기

분노 : 스스로 해결하기 (Loan 93 times)

Material type
단행본
Personal Author
한기연
Title Statement
분노 : 스스로 해결하기 / 한기연 지음
Publication, Distribution, etc
서울 :   학지사,   2001  
Physical Medium
213 p. ; 19 cm
ISBN
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Holdings Information

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No. 2 Location Main Library/Monographs(3F)/ Call Number 152.47 2001 Accession No. 111191191 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. 3 Location Main Library/Monographs(3F)/ Call Number 152.47 2001 Accession No. 111191192 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. 4 Location Medical Library/Closed Stacks4/ Call Number 152.47 2001 Accession No. 131039810 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B
No. Location Call Number Accession No. Availability Due Date Make a Reservation Service
No. 1 Location Main Library/Monographs(3F)/ Call Number 152.47 2001 Accession No. 111191190 Availability In loan Due Date 2005-11-19 Make a Reservation Service M
No. 2 Location Main Library/Monographs(3F)/ Call Number 152.47 2001 Accession No. 111191191 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. 3 Location Main Library/Monographs(3F)/ Call Number 152.47 2001 Accession No. 111191192 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. Location Call Number Accession No. Availability Due Date Make a Reservation Service
No. 1 Location Medical Library/Closed Stacks4/ Call Number 152.47 2001 Accession No. 131039810 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B

Contents information

Author Introduction

한기연(지은이)

임상-상담심리 전문가. 이화여자대학교에서 심리학을 공부하고 고려대학교에서 임상심리학으로 석사, 박사 학위를 받았다. 미국 아시안태평양상담치료센터(APCTC)에서 박사 후 과정을 마쳤고, 서울백제병원, 한국방송대 재직 후 현재는 호연심리상담클리닉에서 마음이 아픈 사람들을 도와주고 있다. 저서로는 《이 도시에 불안하지 않은 사람은 없다》,《사랑할 때까지 헤어져라》, 《숨은 분노의 반란》, 《나는 더 이상 당신의 가족이 아니다》, 《서른다섯의 사춘기》, 《나는 왜 아이에게 화가 날까》, 《분노 스스로 해결하기》, 《은근남 카운슬링(공저)》, 역서로는 《분노 내려놓기: 마음챙김과 연민을 통한 분노치유》 등이 있다.

Information Provided By: : Aladin

Table of Contents


목차

Ⅰ. 우울하십니까? = 15

 우울의 모습 : P양의 이야기/우울의 증상 = 17

 우울에서의 탈출 : 감정의 확인 = 33

 활동 1. 감정선언 : 스스로를 돕는 과정 = 36

 활동 2. 나의 우울 정도 알아 보기 = 41

Ⅱ. 우울의 감춰진 얼굴, 분노 = 43

 안으로 향하는 분노 : 감정의 억압/이러하다면 분노하고 있는 것이다 = 45

 활동 3. 나의 분노 정도 알아 보기 = 54

 '나'다움의 선언 = 55

Ⅲ. 분노의 근원 = 61

 인간관계 : M씨의 이야기/친밀한 인간 관계 = 63

 활동 4. 고통스런 경험의 기억 : 나와 우리/파워의 시소 = 71

 분노를 표현하지 못하는 사람들 : 여성 : 착한 여자/사나운 여자 = 80

Ⅳ. 부인된 분노 = 85

 활동 5. 분노에 관한 초기 명령들 = 89

 S부인의 이야기 = 90

 분노의 변형 : 비위 맞추기/수동-공격적 행동/닫아 버리기/자기 비난 = 94

 활동 6. 분노를 부인하는 방법들 = 103

 평화를 위한 노력 : 가짜 주제/방향이 없는 분노 = 105

Ⅴ. 분노의 표현 = 121

 분노 표현의 기술 : 자신을 관찰한다/관계를 관찰한다/의사소통 기술을 배운다 = 123

 활동 7. 분노시 의사소통 양식 = 133

 분노 표현에 대한 상대방의 반응 = 135

Ⅵ. 분노의 발견과 놓아 주기 = 143

 상상하기 = 152

 표현하기 : 말하기/쓰기/자기 초점화/바꾸어 보기 = 155

 활동 8. 분노 놓아 주기 훈련에 따른 감정 확인하기 = 161

Ⅶ. 통제력의 회복 = 165

 무엇이 통제인가? : 욕구의 문제/책임감의 문제 = 168

 통제감과 분노의 극복 = 174

 활동 9. 통제력 회복을 위한 시도 = 185

 나 되어 살아가기 - 자기 가치 = 187

 활동 10. 자기 가치를 높이기 위하여 = 193

 활동 11. 무인도에 있다면 = 195

 활동 12. 새로운 프로그램 - 마치 …인 듯 = 199

Ⅷ. 맺는말 = 203



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