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이 책은 1부는 스포츠 역학의 기초에 대해서 다루었고 2부는 선수들의 기술을 관찰하고 분석하는 방법과 잘못된 점에 대해 교정하는 방법을 기술하고 있다. 그리고 역학적 원리를 실제 경기상황과 비교해서 설명하고 있기 때문에 역학을 전공하는 사람들 뿐만 아니라 코치, 선수 및 스포츠에 관심있는 모든 사람이 쉽게 알아볼 수 있게 구성되어 있는 것이 특징이다.

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목차

제1부 운동역학과 운동기술의 이해

 1장 서론 = 3

  운동역학 = 4

  운동역학적 원리 = 4

  운동기술 = 5

  좋은 운동기술 가르치기 = 7

  전통적인 트레이닝 방법의 실패 = 8

  교재의 특징 = 9

  교재에서 배울 내용 = 9

  책의 구성 = 12

 2장 운동역학의 기초개념 = 15

  체중 = 16

  질량 = 16

  관성 = 18

  속력, 가속도, 그리고 속도 = 20

  중력이 선수의 운동수행에 미치는 영향 = 22

  공중에서의 중력의 영향 = 30

  밀도에 따른 무게 중심의 변화 = 31

  지구의 반작용력이 미치는 영향 = 32

  힘 = 34

  힘 벡터 = 35

  운동의 형태 = 38

  투사체 = 40

  궤적 = 40

 3장 운동역학적 요인 = 47

  단거리 출발 시 작용하는 힘들 = 48

  운동량 = 49

  충격량 = 51

  일 = 58

  파워 = 58

  에너지 = 59

  리바운드 = 65

  마찰 = 69

 4장 회전운동 = 77

  각운동 = 79

  지레의 요소 = 79

  토크 = 81

  지레의 종류 = 83

  분절 길이의 장·단점 = 87

  회전 일으키기 = 90

  각속도 = 94

  관성, 구심력, 원심력 = 97

  관성모멘트 = 102

  각운동량 = 107

 5장 운동과 안정성 = 127

  평형, 균형, 안정성 = 128

  선안정성 = 129

  선안정성과 마찰 = 130

  회전 안정성 = 131

  최소한의 안정성만 요구되는 운동기능 = 146

  트위스트와 회전할 때의 회전 안정성 = 148

 6장 유체역학 = 151

  정수압 = 152

  부력 = 155

  항력 = 160

  양력 = 174

제2부 운동역학적 지식의 현장 적용

 7장 운동기능 분석 = 191

  1단계. 운동기능의 수행목적을 결정한다 = 192

  2단계. 운동기능의 특성을 기록한다 = 194

  3단계. 정상급 선수들의 운동 수행 능력을 연구한다 = 199

  4단계. 운동기능을 여러개의 국면으로 구분한다 = 200

  5단계. 각각의 국면을 중요요소들로 분류한다 = 204

  6단계. 각각의 중요요소에 관련된 운동 역학적 지식을 이해한다 = 206

 8장 운동기능의 오류탐지와 교정 = 211

  1단계. 운동기능의 수행과정을 전반적으로 관찰한다 = 212

  2단계. 각 국면별로 중요요소들을 분석한다 = 218

  3단계. 운동역학적 지식을 분석에 활용한다 = 222

  4단계. 교정이 요구되는 오류를 선정한다 = 228

  5단계. 오류의 교정을 위한 적절한 방법을 결정한다 = 229

 9장 운동기능의 운동역학적 분석 = 239

  시작하기 전에 = 241

평가문제 풀이 = 269

용어해설 = 277

부록 = 289

찾아보기 = 303