HOME > Detail View

Detail View

집중력 10배 키우기

집중력 10배 키우기 (Loan 79 times)

Material type
단행본
Personal Author
장동욱
Title Statement
집중력 10배 키우기 / 장동욱 지음.
Publication, Distribution, etc
서울 :   좋은글 ,   1999.  
Physical Medium
281 p. : 삽도 ; 23 cm.
기타표제
집중력은 훈련이다!
ISBN
8988790073
Bibliography, Etc. Note
참고문헌 수록
000 00609namccc200229 k 4500
001 000000654126
005 20100806103200
007 ta
008 991216s1999 ulka 000a kor
020 ▼a 8988790073 ▼g 03810 : ▼c \8000
040 ▼a 211009 ▼c 211009 ▼d 211009
049 1 ▼l 111139893 ▼l 111139894
082 0 4 ▼a 153.1532 ▼2 21
090 ▼a 153.1532 ▼b 1999
100 1 ▼a 장동욱 ▼0 AUTH(211009)137920
245 1 0 ▼a 집중력 10배 키우기 / ▼d 장동욱 지음.
246 0 3 ▼a 집중력은 훈련이다!
260 ▼a 서울 : ▼b 좋은글 , ▼c 1999.
300 ▼a 281 p. : ▼b 삽도 ; ▼c 23 cm.
504 ▼a 참고문헌 수록
950 0 ▼b \8000

No. Location Call Number Accession No. Availability Due Date Make a Reservation Service
No. 1 Location Main Library/Monographs(3F)/ Call Number 153.1532 1999 Accession No. 111139893 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. 2 Location Main Library/Monographs(3F)/ Call Number 153.1532 1999 Accession No. 111139894 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. 3 Location Sejong Academic Information Center/Humanities 1/ Call Number 153.1532 1999 Accession No. 151084371 Availability Available Due Date Make a Reservation Service
No. 4 Location Sejong Academic Information Center/Stacks(Preservation)/ Call Number 153.1532 1999 Accession No. 151084372 Availability Available Due Date Make a Reservation Service
No. Location Call Number Accession No. Availability Due Date Make a Reservation Service
No. 1 Location Main Library/Monographs(3F)/ Call Number 153.1532 1999 Accession No. 111139893 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. 2 Location Main Library/Monographs(3F)/ Call Number 153.1532 1999 Accession No. 111139894 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. Location Call Number Accession No. Availability Due Date Make a Reservation Service
No. 1 Location Sejong Academic Information Center/Humanities 1/ Call Number 153.1532 1999 Accession No. 151084371 Availability Available Due Date Make a Reservation Service
No. 2 Location Sejong Academic Information Center/Stacks(Preservation)/ Call Number 153.1532 1999 Accession No. 151084372 Availability Available Due Date Make a Reservation Service

Contents information

Author Introduction

장동욱(지은이)

서울대 의과대학 의학박사, 명지대 및 동대학 사회교육원 강사역임하고, 현재는 서울대 의과대학 생화학 연구실 전임연구원이다.

Information Provided By: : Aladin

Table of Contents


목차
첫 머리에 / 집중력 훈련으로 '안 되는 것'을 '되게' 하라 = 7
제1장 오른쪽 뇌를 자극하여 '강력한 집중력'을 갖는다
 1. 잠자고 있는 '잠재능력'을 끄집어내라 = 18
 2. 현재의식과 잠재의식이 동일한 방향으로 생각해야 성공할 수 있다 = 20
 3. 부정적인 사고가 잠재능력을 억제하고 있다 = 21
 4. 생각과 말과 행동을 결정적으로 지배하는 잠재의식이란 무엇인가? = 23
 5. 현실 대처 능력이 강한 사람과 약한 사람 = 25
 6. 현재의식은 이성, 잠재의식은 본능 = 29
 7. '비생산적인 선입관'을 추방하라 = 31
 8. 부지불식간에 잠재의식의 지배를 받고 있다 = 31
 9. 평소에 부정적, 비관적인 사람은 이런 '선입관'에 주의할 것 = 35
 10. '콤플렉스'를 분명히 알 수 있는 방법 = 36
 11. '액셀'을 밟는 한편 '강력한 브레이크'를 밟고 있지는 않은가? = 37
 12. 집중력의 천적은 두 가지 공포심 = 38
 13. 아무리 분발해도 집중력이 생기지 않는 이유 = 39
 14. 최고의 집중력을 가질 수 있는 '콤플렉스 극복법' = 40
 15. '할 수 없다'를 단숨에 '할 수 있다'로 변하게하는 방법 = 41
 16. '일의 질·양 테스트'로 최고의 집중력을 갖는다 = 42
 17. '프로이트'의 잠재의식 실험 = 46
 18. 자기의 몸으로 잠재의식의 존재를 확인하는 실험 = 48
 19. 이완(Relax)과 입력 (Input) = 49
 20. '순간 집중력 = 52
 21. '순간 집중력'으로 생활을 개선할 수 있다 = 56
 22. 집중 시간은 점점 길어질 수 있다 = 58
 23. '뇌력 혁명'의 추진력은 무엇인가? = 59
 24. 우뇌의 능력에 정년은 없다 = 61
 25. 두뇌를 즐겁게 해 주는 우뇌 활성화의 비결 = 63
 26. 직감·영감을 주는 좌뇌와 우뇌의 연대 플레이 = 64
 27. 노르아드레날린(Noradrenaline)을 효과적으로 조절하는 방법 = 65
 28. 이렇게 해도 우뇌 개발이 된다 = 67
 29. 눈·손·발을 자극하면 뇌가 활성화된다 = 68
 30. 감성(Sense) 훈련 = 71
 31. 감정 조절과 쾌락 호르몬의 분비 = 72
 32. 우뇌 기억술 = 74
 33. 창의성이 개발되는 기억술 = 79
 34. 프로 선수의 집중력 = 80
 35. '우선 순위'를 정하는 훈련 = 81
제2장 아침 10분간의 '마음 조절법'으로 문제를 해결한다
 1. 아침 10분간의 마음 조절이 하루를 좌우한다 = 84
 2. 콩 심은 데 콩 난다 = 85
 3. 생각이 부정적인 잠재의식을 모조리 바꾸어 준다 = 90
 4. 무의식의 변경은 아침에 한다 = 92
 5. 행복을 만들어 주는 아침 10분간의 마음 조절법 = 93
 6. 강력한 의지의 위력 = 102
 7. 아침은 새롭게 재능을 발휘하는 최고의 시간 = 109
 8. 시각화(視覺化)는 성공의 열쇠 = 110
 9. 진퇴양난(Dllemma)에서 탈출하는 방법 = 113
 10. 분위기를 바꾸면 생활이 바뀐다 = 114
 11. 책에서 아이디어 (Idea)가 나온다 = 116
 12. 성공할 수 있는 10가지 철칙 = 117
 13. 어떤 일이 있어도 포기하지 말 것 = 128
 14. 실천해야 결과가 있다 = 130
 15. 오른쪽 뇌를 활용하는 지혜 = 131
 16. 행운은 저절로 오지 않는다 = 132
 17. 마음과 기를 조절해야 생활이 바뀐다 = 134
 18. 이미지를 개선해야 성공할 수 있다 = 134
 19. 두뇌 혁명이 필요한 이유 = 137
 20. 최초의 느낌이 좋지 않으면 경계해야 한다 = 139
 21. 주관적 통신 = 141
 22. 아침에 제일 먼저 하는 말이 하루를 좌우한다 = 142
 23. 재능보다는 덕망이 더 중요하다 = 143
 24. 웃음과 미소는 축복을 받는다 = 144
 25. 여성의 기가 더 강하다 = 145
 26. 담력을 키우는 방법 = 147
 27. 기억력 증진법 = 149
 28. 통찰력과 선견성을 향상시킬 수 있다 = 150
 29. 초인격적 현상과 초감각적 지각에 대한 올바른 인식 = 152
 30. 마음이 명당 자리 = 154
 31. 경계해야 할 초월적 심리학 = 155
 32. 시각화의 마력 = 156
 33. 참으면 근심을 면할 수 있다 = 162
 34. 성급한 판단은 금물 = 163
제3장 아침 10분간의 '기 조절법'으로 기력을 높인다
 1. 기(氣)란 무엇인가? = 166
 2. 기(氣)는 에너지(Energy)이다 = 166
 3. 기의 개념 = 168
 4. 기의 기능 = 172
 5. 에너지를 얻는 경로 = 174
 6. 마음이 가는 곳에 기가 간다 = 175
 7. 사고는 에너지 = 178
 8. 기력을 높여서 위기를 극복한다 = 179
 9. 다음날 피로를 느끼지 않는다 = 181
 10. 하루 중에 10분간만 사용하면 된다 = 181
 11. 뇌도 쉬는 시간이 필요하다 = 182
 12. 기력이 충실해야 의욕이 생긴다 = 184
 13. 호흡법으로 건강을 지킨다 = 185
 14. 불과 몇 분만에 운동 부족 문제가 해결된다 = 187
 15. 몸 속의 독소를 씻어내는 기 조절댑 = 189
 16. 정신을 맑게 하고 아이디어를 떠오르게 하는 기 조절법 = 192
 17. 지쳤을때 하는 기 체조 = 193
제4장 정력적인 몸을 만들고 병마를 퇴치하는 '기 조절법'
 1. 기력을 높여서 병마를 물리친다 = 198
 2. 대체 요법의 필요성 = 200
 3. 치유기 개발법(治癒氣 開發法) = 201
 4. 치유기(약속) 사용법 = 204
 5. 정신이 번쩍 들게 하는 기 조절법 = 207
 6. 알파파(Alpha 波) 경혈의 이용법 = 208
 7. 피부 미용술 = 210
 8. 눈의 피로를 제거하는 방법 = 213
 9. 삼림욕(森林浴)의 효과 = 216
 10. 어깨 결림을 고치는 기 조절법 = 217
 11. 만성적인 요통은 이렇게 고친다 = 219
 12. 변비는 이렇게 고친다 = 222
 13. 위장 문제를 해결하는 기 조절법 = 225
 14. 자율신경 실조증은 이렇게 고친다 = 228
 15. 숙취의 신속한 해소는 이렇게 한다 = 230
 16. 생리통, 냉증을 고치는 기 조절법 = 231
 17. 깊은 잠을 잘 수 있다 = 232
 18. 자연치유력이 병을 고친다 = 236
 19. 먹고 싶은 것을 먹으면 건강해진다 = 237
 20. 땀 처리를 잘 해야 건강하다 = 238
 21. 폐의 건강을 위한 기 조절법 = 239
 22. 신장이 좋아지는 기 조절법 = 241
 23. 머리를 상쾌하게 해주는 기 조절법 = 243
 24. 목덜미의 근육을 풀어주는 기 조절법 = 244
 25. 코를 치료하는 기 조절법 = 246
 26. 귀의 문제를 해결하는 기 조절법 = 247
 27. 얼굴의 주름을 펴주는 기 조절법 = 249
 28. 노화를 지연시킬 수 있는 기 조절법 = 250
 29. 손을 곱게 만드는 기 조절법 = 251
 30. 팔의 문제를 예방하는 기 조절법 = 252
 31. 심장의 문제와 흉통을 해결하는 기 조절법 = 253
 32. 허리를 튼튼하게 해주는 기 조절법 = 254
 33. 복통을 해결하는 기 조절법 = 255
 34. 간장 기능 회복을 위한 기 조절법 = 255
 35. 다리의 문제를 예방하는 기 조절법 = 256
 36. 다리에 쥐가 날 때 쓰는 기 조절법 = 257
 37. 건강 기 조절 체조 = 258
제5장 자기 개선 및 문제 해결을 위한 수련(인도문: 引導文)
 1. '순간 집중력'을 갖기 위한 수련(인도문) = 269
 2. 공부를 잘 하기 위한 수련(인도문) = 271
 3. 좌우 뇌의 기억력 개발을 위한 수련(인도문) = 271
 4. 이완 조절을 위한 수련(인도문) = 273
 5. 승리하기 위한 수련(인도문) = 277
 6. 담력을 키우기 위한 수련(인도문) = 277
 7. 행복을 위한 수련(인도문) = 278
'집중력 훈련'의 효과 = 279
참고문헌 = 280
맺는말 / '집중력'은 '성공'의 또 다른 이름이다 = 281


New Arrivals Books in Related Fields

Marmion, Jean-François (2020)