목차
머리말
제1부 멘탈편
제1장 이기는 골퍼가 되는 인간학 - 이 발상으로 승부에 강해져라!
(1) 터프한 골퍼가 되자!
느는 초심자와 늘지 않는 초심자 = 5
빼기골프를 더하기골프로 만든다 = 7
터프한 골퍼가 되기 위한 10개항 = 8
일부러 혼자 골프장으로 가보자 = 12
(2) 라이벌에게는 반드시 이겨라!
상대의 미스를 기대하지 말라! = 17
흐트러지기 시작한 상대는 철저히 무시하라 = 18
상대의 푸념을 분석하자 = 21
졌다는 표시는 절대로 내지말라! = 23
후배라이벌에게는 지지말라 = 25
제2장 프렛셔에 이기는 심리학 - 약한 마음은 이렇게 퇴치하라
(1) 긍정적 사고를 갖자
스타팅홀의 프렛셔 극복법 = 31
이를 악물면 긴장이 더해 버린다 = 33
보다 더 낙천적으로 하자 = 36
거짓이라도 좋으니 좋은 스코어를 내자 = 37
(2) 마음을 열어라
릴랙스 하지 말라, 긴장하라! = 41
스타트전에 긴장과 각성의 레벨을 올려라 = 43
너무 힘이 들어가는 것을 스윙으로 방지한다 = 45
'단지 공을 친다'에 철저하라 = 47
골프 비용에도 프렛셔가 걸린다 = 49
(3) 집중력을 높이는 방법
자기암시에 걸리기 쉬운 자기자신을 만든다 = 55
주문(呪文)으로 프렛셔를 날려 버려라 = 57
호흡으로 마음의 흔들림을 안정시킨다 = 60
제3장 골프의 사교법 - 승부를 택할 것인가, 친구를 택할 것인가
골프 동료간의 서열은 어떻게 유지해 가면 좋을 것인가 = 69
역시 '모두 함께 병'인가? = 71
조금 이상하게 사람들의 눈에 띄고 싶어하는 사람 = 73
콤비페어에서 초보자와 한 조가 되었을 때 = 74
한 잔 마시고 스타트하면 = 78
골프를 함께 하면서 칭찬하는 말 = 80
절대로 상대의 폼을 칭찬하지 말라 = 89
제2부 테크닉 편
제4장 확실하게 숙달하는 레슨법 - 보다 효과적으로 연습하라
사람은 운동기능을 어떻게 습득하는가 = 95
때로는 몸이 흐느적거릴 때까지 공을 쳐라 = 97
어쨌든 연습에 연습 = 98
맹연습의 효과는 언제 나오는 것일까 = 101
어드바이스는 원포인트만 철저히 들어라 = 104
골프와 영어회화 레슨은 공통점이 있다 = 105
골프의 한점 호화주의란 무엇인가 = 108
골프 스윙은 닫혀진 기능이다 = 110
어린이라도 충분히 연습에 도움이 된다 = 112
스윙 종료 후 10초 이내의 어드바이스 = 114
제5장 프로급의 스윙을 하는 법 - 이 포인트로 약점을 극복할 수 있다
(1) 결점은 이렇게 커버하라
헛치는 것은 망설임으로부터 = 119
아침의 첫 슬라이스는 이것이 원인이다 = 122
'민들레 꽃망울을 치듯이' 스윙한다 = 124
거리가 짧게 나올 때와 길게 나올 때의 교정법 = 126
퍼팅에서 손이 굳어질 때의 해결법 = 129
(2) 날리는 골퍼, 잘게 치는 골퍼
골퍼는 무엇을 꿈꾸는가 = 135
골프에서 또 하나의 자신을 연기한다 = 137
'날리는 것'과 '잘게 치는 것' - 어느 쪽이 유리한가 = 138
진정한 도전이란 어떤 것일까 = 141
제6장 비전(秘傳) -스코어 올리는 테크닉 - 이것이 중요한 비결이다
(1) 자기방식은 이렇게 터득하라
어드레스를 했으면 가능한 한 빨리 쳐라 = 147
어드레스를 의식화(儀式化)해 버려라 = 149
헛쳐서 거리가 나오지 않았을 때의 대처법 = 150
그린을 자기 눈으로 읽어보자 = 152
발바닥으로 그린을 느껴본다 = 154
(2) 코스를 읽는 비결
이럴 때 거리를 착각한다 = 159
연못이 있는 홀에서는 왜 연못에 빠뜨리는 것일까 = 164
산악코스에서는 이렇게 지각(知覺)이 빗나간다 = 166
제3부 부록
골프숙달의 성격 테스트 - 자신의 타입은 이렇게 간파하라!
(1) 골프에 적합한 성격 테스트를 한다
일류 골퍼는 어떤 성격을 갖고 있을까 = 176
사람이 좋으면 싱글이 될 수 없다! = 180
당신은 성공과 실패의 원인을 무엇때문이라 하는가 = 184
(2) 골프로 보는 샐러리맨의 출세도(出世度) 테스트 = 191
맺음말
